Sırt ve bel ağrısıGunumuz insanı her zamankinden daha fazla stres ve gerilim altında yaşar oldu. Fıtratına uygun olarak yaşamak yerine mekanik ortamlarda ceşitli teknolojik urunlerle ve onların yaydığı elektromanyetik ortamlarda havası kirli oksijeni az doğallıktan uzak mekanlar da hayat surmenin bedelini ise sağlığını kaybederek odemeye başladı.
Son yuzyılda tıp literaturune giren fibromyaljı yorgunluk hastalığı; şişmanlık; kalp damar hastalığı; beyin felci; kanser gibi hastalıklardaki inanılması zor artışta ilk akla gelen sebep bu yaşam bicimi olsa gerek. Giderek daha sık gormeye başladığımız sırt ağrısı bu gunku konumuz.
Yapılan araştırmalar milyonlarca insanda iş gucu kaybına sebep olan sırt ve bel ağrılarının kaynağı ile ilgili ilginc sonuclar cıkarıyor. Şoyle ki: Kaslarda yaygın olarak hissedilen ağrıların kaynağı buyuk olcude beyin. Gunluk hayatımızda yaşanan sıkıntılar gerilimler kızgınlık ve bastırılmışlıklar ,ofke gibi duygular beyinde cozumsuzluk bulunca yansıması sonucu değişik bolgelerde ve ozellikler en hassas ağrıya en dayanıksız ve de sık kullanmak zorunda olduğumuz sırt ve bel kaslarında ağrı olarak yaşıyoruz.
Otonom sinir sistemi bazı sinir kas ve tendonlara kan akışını azalttığından olsa gerek stres gibi faktorlerle cevap daha fazla ağrı algılaması olarak yaşanıyor. Zamanla ağrı muzminleşiyor.
Cozulemeyen duygusallıklar acığa vurulamayan kızgınlık ve ofkeler beyinde bir cozum uretemiyorsa yansıyarak ceşitli organ ve dokularımızda hastalıkların uremesine zemin hazırlamaktadır.Stresle beslenen hastalıklar diyebileceğimiz; Muzmin ağrı, kas romatizması kronik yorgunluk ulser ,kolit, saman nezlesi astım alerji egzama vs..Hepsinin altında yatan sebep coğunlukla aynı mekanizmaların harekete gecmesidir.Bir anlamda yaşanan yaygın ağrıların tek sebebi beynimiz olarak gorulup algılanabilir.
Sorun bu olunca cozumu de yine beynimizi calıştırarak uretebiliriz. Mesela: Yaşadığım ağrıyı onemsemiyorum ve bu ağrıyı yenerek zindeliğimi koruyacağım gibi bir telkin coğu zaman işe yarayabilir. Ozellikle fonksiyonel ağrı algılamalarına karşı iyi bir silahtır bu duşunce tarzı.
Hemen herkesin ortak derdi olan sırt ağrısı ile nasıl mucadele edebiliriz? Her sırt ağrısı onemlimidir? gibi sorularında aydınlanacağını umarak biraz detaya inmek istiyorum. Sırtımızı şoyle derinlemesine duşunduğumuzde: Cilt , cilt altı yağ ve bağ dokusu kaslar ve daha derinde kemik akciğer ve kalp mevcut.
Sırt ağrısı ile gelen bir hastada yukarda belirttiğim yapıları aklımıza getirmekle birlikte tecrubemizle bazı on duşunceleri hemen oluşturabiliyoruz. Pratik olarak bu yakınma ile gelen hastalarda cok sıklıkla kas ve sırt omurgalarında duruş ,oturuş hatalarından kaynaklanan zorlanma ve gerilimi buluyoruz.bilgisayar kullanımı oturulan sandalye ile masanın uyumsuzluğu belirli bir pozisyonda sabit uzun sure durmak zorunda kalma veya kollarımızla taşıdığımız eşyaların ağırlığının orantısız olması gibi sebeplerle sırt kaslarına yaptığımız tek taraflı dengesiz darbe ile orta ve uzun vadede şikayetlerin başlamasına sebep olabiliyor.
Şişmanlık kilo ile boy uyumsuzluğu one eğilerek calışma sırta yonelik travma depresyon ve sıkıntı ile seyreden ruhsal hastalıklar ceşitli darbeler burkulma spazm gibi sebeplerle de sırt ağrısının başladığını biliyoruz. Peki bu kadar farklı sebeplerden oluşabilen sırt ağrılı bir hastaya biz hekimlerin yaklaşımı nasıl olmalı ? bu cok onemli olup tamamen pratik tecrubelerimizin de etkisi ile cozumlenmeye calışılmalıdır.
Ayrıntılı bir norolojik muayene yaptıktan sonra kesin teşhis konur. Ağrının merkezine yonelik değerlendirmeye gore tetkikleri tamamlayıp sebebe gore tedavi başlar. Kas gevşetici analjezik ilaclar yanında; stres ve gerilimde soz konusu ise derhal bu yonden de tedavi geciktirilmemelidir fizik eksersiz ve lokal tedavilerin yanında vakasına gore akupunktur tens relaksasyon biofeedback manuplatıf yontemler hidroterapi ve kaplıca yanında mağnetik tedaviler refleksoloji reiki gibi tamamlayıcı uygulamalar vakasına sebebe ve ağrın ciddiyetine gore secilerek uygulanmalıdır. Tecrubelerime gore tedavi biraz ciddiye alındığında bir kac haftada neticeye ulaşabilmekteyiz. Ozellikle hamilelik donemindeki mekanik etkenlere bağlı sırt ağrılarında hem hamilelik donemince hem de doğum sonrası devrede sırt ve boyun kaslarının kuvvetlendirilmesine yonelik eksersizlerle desteklenmesi tedavide cok olumlu sonuclara ulaşmamızı sağlar. Sırt ağrısı bazen bel ve boyun bolgesinin ceşitli sebeplere bağlı ağrılarının yansıması olarak meydana gelebilir. Omurilik kemiği boyunca ceşitli fonksiyonlara sahip kaslar başımızın arka tarafından kuyruk sokumuna kadar bir biri ile bağlantılı olarak devam etmektedir. Bu fiziki bağlantı nedeni ile bircok ağrılı hastalıkta sırt bolgesine yansıma nedeni ile ağrılar oluşabildiği gerceğini de goz ardı etmemeliyiz.
Hekimlik yaşamım boyunca gorduğum vakalardan yola cıkarak sırt ağrısının gerilim stres ve depresyon hastalıkları ile ici ice girmiş olduğunu muşahede ediyorum. Bu hastaların tedavisini planlarken tum bu gerceklere gore hareket etmemiz gerekir. Sade ilaclar veya tetkikler filimler ve doktor dolaşmak vs cozum icin yeterli değildir.Cozumun esas ilacı hekimin ilac dışı onerdiklerini ciddiye alıp gunluk yaşamımızda uygulamaktır.Ağrıyı hekim ciddiye almıyorsa siz hic ciddiye almayın.Yani ağrıya pas vermemek bazen onemli bir başlangıctır.Hayır ben bu ağrıyla yaşamak zorunda değilim telkini bazen umulmadık olumlu sonuclara ulaşmamızı sağlayabilir.Deneyin gorecek ve şaşıracaksınız.

[h=2]İstanbul Noroloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]