Sınava girecek olan cocukların ailelerine onerilerSınava girecek olan cocuklar kaygıyı farklı duzeylerde yaşasalar da ailenin yaklaşımı hic şuphesiz cocuğun kaygısını ve motivasyonunu onemli olcude etkileyebilmektedir. Bazen farkında olmadan aileler motive edeceğini duşunerek olumsuz cumleler kullanabilmekte, farklı davranışlarla da cocuğun kaygısını daha da arttırabilmektedir. Peki kaygısının azaltmasına yardımcı olmak adına neler yapılabilir?
AİLELER NE YAPABİLİR?
Kaygının doğal olduğunu bilin
Kaygı bulaşıcıdır, kaygılı olmayın, olumlu duşunun
Kaygıya sebep olacak davranışlardan kacının
Sınava ilişkin konuşmalarda ozenli davranın
Sınav zamanını sık sık hatırlatmayın
Duygularını ifade etmesine izin verin, gerekirse sadece dinleyin
Ondan beklentiniz yuksek olmasın. Her cocuğun becerilerinin farklı olduğunu ve yapabileceklerinin de bu beceriler cercevesinde olacağını unutmayın
Kıyaslama yapmayın
"Bu kadar calışmayla kazanamazsın." "Bu kafayla gidersen zor kazanırsın.", gibi cumleler kullanmayın
Kazanamazsa yaşayacağı durumu olumsuz gostermeyin "Eğer kazanamazsan, falan okula gidersin",”eğer ........... okuluna giremezsen şu okula girer ancak filan olursun ‘’gibi cumleler kullanmayın. Bunun yerine yapabileceklerini konuşabilirsiniz
Tehdit etmeyin, korkutmayın "sen hele bir kazanama, o zaman goruşuruz" ya da "kazanamazsan arkadaşlarının yuzune nasıl bakarsın, aile dostlarımızın hepsine rezil oluruz" gibi ifadelerden kacının
Destekleyici olun. “Sınavı kazanamamak dunyanın sonu değil, sen bizim icin cok değerlisin” tarzında ifadeler kullanın
“Yeterince cabaladığını, elinden gelenin en iyisini yaptığını biliyorum” gibi olumlu geri bildirimde bulunun
“Sana guveniyoruz”, “sen yaparsın” ya da “kazanırsın merak etme” gibi ifadeleri kullanmak onemli, ama sık sık soylememeye calışın.
“ Bu surecte ne kadar yorulduğunun farkındayım” gibi bir ifade onunla empati kurduğunuzu ve onu anlamaya calıştığınızı gosterir
Sizin değil onun motivasyonunu ne arttırıyorsa onu kullanın
Takdir edin
Sınavı olum kalım sorunu yapmayın
Ne olursa olsun onu koşulsuz sevin. Sınavın sonucu ne olursa olsun onunla iletişiminizin değişmeyeceğini, onu her zaman seveceğinizi vurgulayın
Calışma zamanlarını ve şeklini ona bırakın
Arada dinlenmesi icin zaman bırakın, eğlenmeye de zaman ayırması gerektiğini unutmayın.
Surekli ‘’calışmalısın’’ demeyin
Sınavdan bir gun once calışması icin onu zorlamayın. O gunun de normal bir gun olduğunu unutmayın.
Sınav sonrasına keyifli bir etkinlik koymasında ona yardımcı olun
Huzurlu ve sakin bir aile ortamının da onun stresini azaltacağını unutmayın

[h=2]Bolu Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]