Sınava kadar olan surede ilk yapılması gereken şey hayatı duzene sokmaktır. Oncelikle uyku. Gec saatlere kadar oturmak, uykusuz kalmak, ertesi gun gec kalkmak sınavdan once duzeltilmesi gereken alışkanlıklar olmalıdır. Bu alışkanlıkların sınav gunu duzeltilmesi zordur. Her gun gec yatıp gec kalkmaya alışan bir oğrenci son gece uyuyamayacak, sınav sabahı da erken kalkmakta zorlanacak ve sınavdan istediği verimi alamayacaktır. Bu yuzden oncelikle uyku duzene sokulmalıdır.
Son gunlerde yeni konuları oğrenmeye calışmak yerine bildiğimiz konuları pekiştirmek daha işe yarayacaktır. Hele hele son 2 gun icinde yeni bilgileri oğrenmek yerine, eskiler gozden gecirilmeli ve yarım bir bilgi kalmamasına ozen gosterilmelidir. Panik ile calışılan bilgiler daha cok karıştırılacağından son gunlerde yeni bilgi oğrenmek yerine eskileri oğrenip oğrenmediğini anlamak icin testler cozmelidir.
Dikkat eksikliği ve sınav kaygısı varsa bunlar da sınavdan once mutlak cozulmelidir. Deneme sınavlarında bunları yaşayan, dikkatsizlik ya da sınav kaygısı nedeniyle basit hatalar yapan gencler bu sebeple sınavda bir şanssızlık yaşamamak icin mutlaka bu konularda yardım almalıdır.
Son olarak da sınavdan once moral bozulmamalı, “Kazanamayacağım” duşuncelerinin ders calışmaya engel olmasına izin verilmemelidir. Moral bozukluğu veya motivasyonsuzluk yaşanıyorsa sınavın sonucuna odaklanmak ve oturup kara kara duşunmek yerine tum boş vakitlerde soru cozmelidir. Genclerimiz butun bunlara dikkat ederlerse sınava girip bildiklerini yapacaklardır. Hepsine sınavda başarı diliyorum.

[h=2]İstanbul Psikiyatri uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]