Sınav Kaygısı ve Stresle Başa Cıkmak
Anne babalar olarak cocuklarımızı yetiştirirken bizi en cok zorlayan konudur sınavlar. Onların sağlıklı ve doğru bicimde sınavlarına hazırlanmaları ve başarı elde edebilmeleri icin varımızı yoğumuzu ortaya koyarız.
Cocuklarımızın geleceklerini belirleyen en onemli koşullardan biri, maalesef bu sınavları kazanmalarıdır ya da en azından biz oyle duşunuyoruz. Ulkemizdeki eğitim sistemi hÂl pek cok acıdan girilen sınavların sonuclarıyla şekil almakta ve cocuklar bu sınavların sonuclarıyla mesleki eğitimlerini surdurebilmekteler.
Bu acıdan bakıldığında, “hayatımız sınav” demek daha doğru. Hem olumlu hem de olumsuz yonleri olan sınavların bize ve cocuklarımıza getirdiği fazladan bir sorun daha var: sınavlara bağlı kaygı ve stres. Cocuklarımızı bu yarışlara hazırlarken maalesef işin bu tarafını goz ardı edebiliyoruz.
Kazanmanın olum kalım yarışı hÂline geldiği son yıllarda, cocuklarımızı o kadar cok zorluyoruz ki sonuclar bircoğumuz icin ciddi hayal kırıklıklarına uğratıyor. Uzun zaman harcanan emeklerin, calışmanın karşılığında cocuklarımızın bekledikleri başarıları elde edemediklerini gormek uzucu.
Gozden kacırdığımız nokta tam da burası işte: Sınavlara o kadar fazla anlam yukledik ki sınavların gercek anlamını unutup olayı bir kişilik ve zek meselesi hÂline getirdik. Bu bakımdan cocuklarını sınava hazırlayan anne babalar icin bir başucu rehberi olabileceğine inandığım, boyle bir bolumu eklemek ve sınav stresini ayrıntılı olarak anlatmak istedim.
Cocuklarımızın gireceği butun sınavlarda şimdiden başarılar diliyorum. Cocuklarımıza ve onları sınavlara hazırlayan tum anne babalara kolay gelsin.
Kaygı Olmadan Sınav Olmaz
Sınav oncesinde oğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir bicimde kullanılamayacağı duşuncesiyle ortaya cıkan ve gercekten de bilginin kullanılmasına engel oluşturan, dolayısıyla başarıyı olumsuz olarak etkileyen kaygı durumu, ''sınav kaygısı” olarak tanımlanır.
Maalesef binlerce gencin icine duştuğu bir endişe hÂlidir. Gercekte cok başarılı olması gereken, yeterli donanıma sahip bircok genc, sırf bu kaygılarını kontrol edemedikleri icin başarısız olmaktadırlar.
Burada onemli bir konuyu goz onunde bulundurmakta fayda var. Sınav kaygısı, oğrencinin konuyu bildiği hÂlde başarılı olamayacağına olan inancıdır. Konuyu bilmeyen, bilgi anlamında eksikleri olan bir cocuğun “Ya yapamazsam?” kaygısı, sınav kaygısı olarak adlandırılamaz. O, bilgi eksikliğinden kaynaklanan strestir.

[h=2]İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]