Sınav kaygısının belirtileriSINAV KAYGISI
Pek cok ulkede cocuklar kucuk yaşta sınavlar ile tanışmakta, sınavlar hayatlarının onemli donemlerinde belirleyici rol oynamaktadır. Ulkemizde de cocukluktan yetişkinliğe uzanan surecte kişinin maruz kaldığı bircok sınav bulunmakta, bu sınavlar bazen kişiler icin oldukca zorlayıcı olabilmektedir.
Yaklaşan sınavlar, oğrenciler uzerinde zaman zaman buyuk baskı ve kaygı yaratabilmektedir. Bu noktada ilk olarak akla gelen soru şudur: Binlerce, hatta milyonlarca kişi sınava girmekteyken, neden bazılarında sınav kaygısı ortaya cıkmaktadır? Kişide sınav kaygısı yaşanıp yaşanmaması bircok farklı etkene bağlıdır.
Kaygı nedir?
Kaygı, kişinin bir durumla karşılaştığında yaşadığı aşırı uyarılmışlık halidir. Bu uyarılmışlık hali zihinsel, duygusal, fiziksel ve davranışsal belirtiler gosterebilir. Aslında kaygı gunluk hayatımızda bize yardımcı olan, amaclarımız doğrultusunda bizi motive eden oldukca normal bir mekanizmadır.
Sınav kaygısı nedir?
Sınav kaygısı, sınav oncesinde kişinin edindiği bilgilerin, sınav sırasında etkili bicimde kullanılmasına engel olan ve boylece başarıyı duşuren yoğun endişe ve korku halidir. Sınav kaygısı yaşayan kişi alacağı sonucun kendisi ve hayatı uzerinde abartılı duzeyde onemli olduğunu duşunmektedir. Buna bağlı olarak da kaygı duzeyi anormal duzeylere cıktığı icin performansını olumsuz etkilemektedir.
Sınav kaygısının belirtileri nelerdir?
Zihinsel
Olumsuz duşunceler( olayları kotuye yorumlama, kotumser senaryolar)
dikkat ve konsantrasyon eksikliği, unutkanlık, anlamada gucluk

[h=2]Adana Psikiyatri uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]