Sınava calışmaya ve sınav sırasında kişinin bildiklerini kullanabilmesine engel olan yoğun kaygı duygusudur.
Evdeki sıkı disiplin, guven kırıcı ebeveyn ve oğretmen eleştirileri, cezalar, zorlu sınav koşulları, okul başarısızlıkları, başarının kucumsenmesi, diğer kişilerle yapılan karşılaştırmalar sınav kaygısının gelişmesine zemin hazırlayan faktorlerdir.
Sınava giren kişide endişe yaratıcı olumsuz duşunce kalıpları vardır. Başarılı olamayacağı, diğer kişilerin kendinden daha akıllı olduğu, sınav sırasında bildiklerini unutabileceği, başaramazsa insanların onun hakkında ne duşuneceği, durumunun diğerleri kadar iyi olmadığı, cok eksiği olduğu duşunceleri kaygı uyandırır.
Sınava calışan kişide uykusuzluk, ani ofke patlamaları, sosyal ilişkilerde bozukluk, derse odaklanamama ve beslenme alışkanlığında bozukluk gelişmesi sınav stresi icin onlem alınması gereken durumlardır.
Sınavda duşuncelerini toplayamama, okuduğuna dikkatini verememe oluşur. Huzursuzluk, carpıntı, terleme, baş donmesi, mide bulantısı, baş ağrısı, korku hissi, sinirlilik, aşırı terleme, barsak hareketlerinde değişiklik, ciltte kızarma gelişebilir.
Sınav kaygısı sonucu sınav başarısı %40'a varan bir oranda duşebilmektedir.
Cocuğa antidepresan ilaclar vererek onu sakinleştirdiğimizde sınava calışmak icin geren kaygıyı da ortadan kaldırabiliriz. Cocukta uyku hali ve uyuşukluk gibi yan etkiler de oluşabilir. Bu ilacları bırakmaya calışmak ve ilacın bağımlılığından kurtulmak da sonrasında sorun olabilir. Bir denge tedavisi olan Akupunktur sınav kaygısını azaltmada en etkili yontemlerden biridir.
Akupunktur iğneli veya iğneden rahatsız olan cocukta lazer ışığı ile kulak ve vucuttaki dengeyi sağlayan noktalara uygulanır. Cocuklarda genelde ışıkla yapılan lazer akupunktur tercih edilir.
Akupunktur kaygıya yonelik semptomları ortadan kaldırır.
Akupunktur ilacsız, yan etkisiz ve kalıcı bir tedavi şeklidir.
En ideal tedaviye başlama zamanı, sınavdan 1-1,5 ay oncesidir. Haftada 2 seans olacak şekilde ortalama 10 seanslık bir tedavi, genelde yeterli olmaktadır.
Beyin kan akımı akupunktur tedavisi ile arttığı icin, beynin konsantrasyon, hafıza ve bellek kapasitelerinde artışlar meydana gelir. Boylelikle derse daha iyi yoğunlaşma olur.
Stres sırasında oluşturulan uyarılar, limbik sistemimiz (kalp, mide, akciğerler gibi organları istem dışı calışmasını ayarlayan sistem) tarafından algılanıp yorumlandıktan sonra bedenin vereceği cevap duzenlenir. Akupunkturun buradaki etkilerinin başında limbik sistemi duzenleyerek kalbimizin, sindirim sistemimizin calışma duzenini, hormonlarımızın salgı duzenlerini dengelemesi gelir.

Boylelikle strese verilen cevaplar daha dengeli hale gelir, konsantrasyon ve dikkat artar. Stres eşiğini yukseltir. Boylelikle daha once kızdığımız, sinirlendiğimiz, korkup heyecanlandığımız olaylara daha rahat yaklaşırız. Akupunktur ile salgılatılan endorfin ve enkafalinler ic huzur ve sakinlik hissi verir.

[h=2]İzmir Akupuntur Uzmanı uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]