Sınav kaygısı !Sınav kaygısı hakkında kısa notlar..
Sınavda başarı
Sınav başarısı sadece calışmaya bağlı değildir
Gencler zaten ellerinden geleni yaptılar
Bugune kadar calışabildikleri kadar calıştılar
Bundan sonrası sadece ve sadece calıştıklarını gosterebilmelerine bağlıdır
Bunun da yolu streslerini atıp dikkatlerini yoğunlaştırıp sınava girebilmeleri ile ilgilidir
Oncelikle sınavdan bir gun once calışmayı bırakmak
Bir gece once uykusuz kalmamak icin sınavdan bir gun once acık havada bolca yurumek
Evde kapanıp kalmamak
Dışarda iken arakdaşları ile kendisini kıyaslayıp moral bozmamak gereklidir
Sınav sabahı ise hafif bir kahvaltı edip sınava dinc bir beyinle girmek
Sınav başlamadan once mutlaka yerimizi alıp sınava sakin girmek onemlidir
Sınav esnasında zor sorulara takılmamak
Baştan sona once bildiklerimizi yapmak
Daha sonra zor sorulara donmek zaman kaybını onleyeceği gibi yapabileceğimiz soruları kacırmamızı engelleyecektir
Sınavda cok emin değilsek işaretlediğimizi soruları değiştirmemeli
Sınavın son dakikasına kadar kalarak yapamadıklarımıza uğraşmak işey yarayacaktır
Sınavın sadece bilgilerimizi olctuğunu unutmamalı
Yapabildiğimiz kadar başarılı olmaya calışmalı ama yapamazsak bir sene sonra gene hazırlanıp başarılı olabileceğimizi unutmamalıyız
Sınava olum kalım konusu olarak bakmak bizi daha cok strese sokacak bildiklerizi de yapabilmemize engel olacaktır
Cok sıkıldığımız zaman derin bir nefes alıp yavaş yavaş vermek zihnimizi toplamamıza yardım edecek
Konsantre olabilmemize yardımcı olacaktır
Tum genclere sınavlarında başarı diliyorum

[h=2]İstanbul Psikiyatri uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]