Merhaba
Bir sure once 1 yıllık bi hastalık doneminden cıktım.
1 yılda 35 kg kadar aldım. Kendimi epey saldım :cok uzgunum:
rejime başladım 1 ay kadar once ve 7 kg verdim.:dance:
Kendimi baştan yaratmak istiyorum. Sizce ne tur bi sıra ile ilerlesem ? CADIARZU