Sağlıklı ve mutlu cocuklar yetiştirelim.
Cocuk mutluysa başarı er gec gelir zaten. Onun ihtiyacı olan en buyuk, en onemli şey biziz, anne babası… Bunalmadan yaşasın cocukluğunu, anne babasının desteğiyle, sınanma kaygısı yaşamadan, başarısız olma korkusu hissetmeden… Sınav her şey demek değil, yanınızda olsun, sağlıklı olsun, bir de kendine guveniyorsa ilgi duyduğu konularda mutlaka başarılı olur, olabileceğinin en iyisi olur…
Hem kendiniz, hem de cocuklarınız uzulmesin istiyorsanız bunları yapmaya calışın:
Cocuğun icinde bulunduğu okul, dersler, sınavlar, ozel dersler, kurslar, sonsuz test cozmeler yarışı ve dongusunun gercekten hic de kolay olmadığını bilip, anlayıp cocuğa bunu ifade edin. Bu onu hem rahatlatacak, hem de onu anladığınızı duşuneceğinden ilişkinizi kuvvetlendirecek.
“Cok bunaldığını biliyorum, gel 20 dakika şoyle bir yuruyup gelelim” ya da,
“Surekli yeni şeyler oğrenip bir de bunları sınavda hatırlamaya calışmak hic kolay değil. Aferin benim guzel kızıma” ya da,
“Bravo benim oğluma, okulda butun gun yoruldun ama yine de oturdun test cozuyorsun, cabaladığın icin seninle gurur duyuyorum.”
Yapamadıklarına değil, yapabildiklerine ve cabasına odaklanın. Elinden gelenin en iyisini yapmaya calıştığına guvenin ve bunu ona soyleyin. Sınav sonucları ne olursa olsun, aylardır calıştığı icin, emek sarf ettiği icin cocuğunuzu takdir edin, emeklerini ve cabalarını gorduğunuzu ona ifade edin. Sınavda 75 alan bir cocuğa, “25 puanı nasıl kaybettin? Niye100 alamadın?” değil,
“Cok calıştın, elinden gelenin en iyisini yaptığını biliyorum, seninle gurur duyuyorum” diyebilirsiniz.
Eğer notu duşukse veya cocuk uzgunse yine
“Elinden geleni yaptığını biliyorum, uzulmene değmez, senden onemli değil, canın sağ olsun canım benim. Bir sonrakine daha iyi olacağına inanıyorum” diyebilmeniz cok onemli.
Sınava gereğinden fazla anlam yuklemeyin. Sınav sadece cocuğun bilgi derecesini anlamak icin yapılan imtihan veya testtir, cocuğun kişiliği değil bilgi birikimi değerlendirilmeye calışılır. Sonu olum kalım meselesi gibi olan, cocuğun ruhsal hayatını alt ust eden bir durum haline gelmemelidir. Sınav aileye bir borc odeme, ne kadar iyi evlat olduğunu gosterme, nasıl iyi bir cocuk olduğunu kanıtlama gibi anlamlar yuklenilen bir şey olmamalıdır.
Cocuğun bilgi birikiminin değerlendirilmesi bircok etkenlere bağlı olabilir. Sınav gunu cocuğun gosterdiği performans bilgi birikimini tam olarak yansıtmayabilir. Sınavdan duşuk puan almak, o cocuğun istenen bilgiyi tam olarak biriktiremediğini ya da bildiği halde kaygı ve stresten dolayı hatırlamakta zorlandığı anlamına gelebilir. Asla kotu bir cocuk olduğu anlamına gelmez.
Cocuğunuza etkili ve verimli calışma yontemlerini bulma konusunda yardımcı olun. Cok uzun sure calışmak verimli calışmak demek değildir. Cocuğunuz kendi oğrenme ve hafıza yatkınlığına gore stratejiler geliştirebilir. Bunun dışında etkili ve verimli calışmayı etkileyen en onemli etmenler kaygı, stres ve paniktir. Cocuğunuzun kaygı hissetmeden, stres olmadan ve paniğe kapılmadan okul hayatını ve girmek zorunda olduğu sınavları tamamlaması icin ona destek olan bir aile ortamı oluşturabilirsiniz.
Gercekten bu sınavlar her şey demek değil, bu okul olmazsa başka bir okul olabileceğini unutmayın. Cocuğunuzun sağlığı her şeyden onemli. En gamsız olmaları gereken, en guzel donemlerini sınav kaygıları ve başarısızlık korkularıyla, elleri buz gibi, yurekleri ağızlarında, terlemelerle, titremelerle gecirmeleri gerekmiyor. Gelecekte her zaman yeni bir secenek, bir umut olabilir. Sınavda başarısızlık hayatta da başarısızlık anlamına gelmiyor. İstediğiniz notları alıp istediğiniz okullara gidemese bile cocuğunuz sağlıkla buyusun, mutlu, kendine guvenen biri olarak yanınızda olsun, olabileceğinin en iyisi olsun, anlamlı bir hayatı olsun.
Her yıl sınav sonucları acıklandıktan sonra bunalıma giren, taptaze hayatlarına kıyan cocukları, onların anne babalarını duşunun…
Unutmayın, cocuğunuzun kucucuk hayatı bu sınavlar silsilesiyle hic de kolay değil. Siz anne babası olarak ona destek olacak en onemli kaynaksınız, onu rahatlatacak sıcacık kucaksınız.
O sizin cocuğunuz, gozbebeğiniz. Ne yaparsa yapsın, sınavda kac alırsa alsın, nereyi kazanırsa kazansın sizin icin değerli olduğunu ona mutlaka soyleyin.
Uzman Psikolog Filiz Evans


[h=2]İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]