herkese merhaba ben daha bugun uye oldum bazı forumları okudum bende kendimce yeni konu acmak istedim. ben 1.63 boyundayım 57 kiloyum goruntu olarak zayıfım ama basenlerim geniş bunu hic sevmiyorum ama dun akşam spora başladım duzenli spor yapıcam.Yuzumde sivilce leke falan yok ama guzel bir gorunum yaratmak istiyorum sizce ilk ne yapmalıyım sac kestirsem değişiklikyeterli olurmu yada ne yapabilirim