Sıcaklar ve kalp sağlığımız Gunumuzde en onemli olum sebebi olan kalp ve damar hastalıkları artan teknolojiye rağmen her 2-3 kişiden birinde gorulmektedir. Gelişen modern tıp teknikleri ve ilaclara rağmen, doğanın ve teknolojinin bize getirdiği kolaylık ve zorluklar kalp hastalıklarından olum riskini de artırmaktadır.

Sağlıklı insanların bile yaşam konforun azaltan aşırı sıcak ve nem kalp hastalarına daha fazla zarar vermektedir. Artan terleme ile kaybedilen vucud sıvısı yerine konulamazsa başta kan pıhtılaşması kolaylaşmakta ve bobrek sorunları gelişmektedir. Bunların sonucunda kalp krizi gelişimine yatkınlık, ritm bozukluklukları, bobrek yetmezliği ve kan elektrolit bozukluğu gorulebilmektedir. Kalbin pompalaması gereken kanı pompalamak icin yaptığı iş artacak ve kalp adelesi daha fazla yorulacaktır, ozellikle kalp yetmezliği olan hastalarda ciddi sorunlara neden olabilecektir. Ayrıca artan kalp hızı nedeniyle ani kan basıncı yukselmeleri hipertansif krizlere ve beyin damar tıkanıklıklarına neden olabilir. Bu sorunlara gebe olan sıcaklar nedeniyle kalp hastaları maksimum dikkat gostermeleri gerekir.

Artan sıcaklıklarla baş edebilmek icin dikkat edilmesi gereken onemler şunlardır:

Guneşin ışınlarının en yuksek zararı verdiği oğlen saatlerinde dışarı cıkılmamalı, ozellikle ışınların yere dik duşmeyi bıraktığı saat akşam ustu 4-5 civarında dışarı cıkılması.
Sabah ve oğlenden sonra guneşlenilmesi
Ağrı efor gerektiren işlerden uzak durulması, ille de iş yapılacaksa guneş altında yapılamaması
Sabah gun ışığı şiddetlenmeden ve akşam gun battıktan sonra yuruyuşlere devam edilmesi
Vucudun ihtiyacı kişiden kişiye değişse de en az 8-10 su bardağı su tuketilmesi
Ozellikle yerle kaybedilen minerallerin vucuda tekrar temini icin meyve, sebze, ayran ve maden suyu tuketilmesi
Sigara ve alkol gibi kalp hızını arttıran ve su kaybettiren zararlı alışkanlıklardan uzak durulması
Mumkunse kilo vermek ve ideal kiloya kavuşmak

Ozetle kalp damar hastaları aşırı sıcaklar ve artan nem nedeniyle risk altındadırlar. Sıcaklar nedeniyle vucudun kaybettiği sıvı bol sıvı gıda ve su tuketilerek kapatılması gerekmektedir. Ayrıca guneşin en kızgın olduğu oğlen saatlerinde dışarıda bulunmamak şarttır, cunku artan sıcaklık ciddi ritm bozukluklarını ve olumu davet edecektir.

[h=2]İstanbul Kardiyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]