[h=1][/h]Gebelik ve doğum kadının fizik ve ruh sağlığını ciddi derecede etkileyen onemli bir donemdir. Ozellikle loğusalıkta ve hatta ilk doğumlarda yetersizlik duygusu ve yorgunluk, hem fizik hem ruh olarak anneyi yıpratır.
Normal doğum veya sezeryan arasında loğusalık yonunden bir fark olmamakla beraber sezeryanda karında; normal doğumda vajina bolgesinde yapılan keside biraz ağrı olabilir .Bu gibi durumlarda doktorun tavsiye edeceği ilaclar ve iyi bakım cok onemlidir.
Gebelik oncesi kilo ve gorunuşe kavuşmak icin acele edilmemelidir. Herkesin nekahat suresi, vucut direnci ve bakımına bağlı olarak değişir. Yaklaşık 40 gun olan loğusalık suresinde duzelme ve iyileşme coğunlukla gercekleşir. Bu donemde kişisel hijjen ve cevre temizliği, bol proteinli beslenme ve bol sıvı tuketimi cok onemlidir. Emziren annelerin rahim ve karın kasları kasılarak daha cabuk kuvvetlenir. Ayrıca emziren annelerin ilk 6 haftada 5-10* kg kadar vermesi mumkundur. Tabiki doğrru beslenme miktarı ve bol sıvı alımı şartıyla.
Doğum sonrası bir sure korse kullanımı karın sarkmaları ve yururken ağrılara iyi gelebilir. Hafif karın eğzersizleri ve yuruyuşler her zaman faydalıdır. Doğum sonrası anne ağrıları ve bebek bakımı nedeniyle uykusuz kalabilir. Bu onu yorgun ve stresli yapabilir.Bu gibi durumlarda bilgili ,tecrubeli ve sabırlı yakın arkadaş ve akrabalardan destek almaktan cekinmeyin. İyi uyku, sık duş ve olumlu duşunme bu donemi atlatmak ve direncin artmasına katkı sağlar. Ziyaretci kabulunde kısıtlanma (sure-sayı) yapınız. Gelen kişilerin el hijjeni ve hastalık taşımamalarına dikkat edilmelidir.
Emzirme ve gebelikten korunma
Doğumdan sonraki loğusalık suresince, enfeksiyon acısından yuksek risk nedeniyle, cinsel ilişki ertelenmelidir. İlk cinsel ilişkide emzirme olsa bile gebe kalınabileceği unutulmamalıdır. Bu donemde prezervatif hem gebelikten,hem de enfeksiyondan loğusayı korur. Mutlaka aileler doktor kontrolunde kendilerine uygun gebelikten korunma yontemi secmelidirler. Anne ve bebek sağlığı icin 2 yıldan once gebelik duşunulmemelidir ve korunma yontemleri kullanılmalıdır.
Doğum sonrasında emziren kadında ostrojen yetersizliği olduğu ve yorgunluktan dolayı cinsel isteksizlik gelişebilir. Bu durumlarda eşlerin birbirlerine anlayış ve yardımseverlikle yaklaşmaları ilişkiyi kurtaracaktır .Ayrıca emziren kadında sıvı kaybı ve ostrojen eksikliğ,i vajinal kuruluk yapabilir. Bu nedenle cinsel ilişki oncesi su bazlı kayganlaştırıcı kullanımı gerekebilir. Ayrıca enfeksiyondan korunma acısından cinsel ilişki oncesi duş ve temizlik cok onemlidir.

[h=2]İstanbul Kadın Doğum uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]