1. Elleri doğru yıkamak: Elleri yıkamak onemli. Bunu ezbere hepimiz biliyoruz. Ancak bunun da doğru yolu yordamı var. Bunun da mantığını oğrenmek icin cildin yapısını bilmek onemli. Beraber oğrenelim.
Cilt katmanlardan oluşur. En dıştaki katman coğunlukla, dıştaki canlı hucreler tarafından oluşturulan doğal yağların cevrelediği olu deri hucrelerinden oluşuyor. Doğal yağlar nemi tenin icinde, mikropları dışarıda tutacak bir koruyucu kalkan gorevi gorurler. Eğer yağlar eksikse, o zaman kuru, sorunlu, kızarmış bir deri ile karşı karşıya kalırız.
Kirli bulaşıkları temizlemek icin sert bir sunger ve sıcak su ile uğraşmamız normal. İşte bunu cildimiz icin kesinlikle yapamayız. Bakterileri istemiyoruz, doğal yağları istiyoruz cunku. Bu nedenle ılık su kullanmalıyız. Sıcak su, değerli yağların azalmasına neden olur. Ayrıca sert sabunlardan da kacınmalıyız. Cilt uzmanlarının onerdiği yumuşak sabunlar daha ideal. Elleri yıkadıktan sonra iyice durulamalı ve yumuşak havlu ile nazikce kurulamalıyız.
2. Nemlendirmek: Elleri guzelce nemlendirmenin onemi tartışılmaz. Elin dış katmanının nemli ve yumuşak olması icin nemlendirici urunleri duzenli olarak kullanmak lazım. Koruyucu katmanın sağlığı icin de elzem bu işlem.
Pek cok insan bu işlem icin su bazlı losyonları tercih ediyor ama bu tam olarak doğru secim olmayabilir. İlk anda cok iyi hissettirseler de, nemi cabuk kaybettiren bir yapıya sahip olduğunu soyluyor uzmanlar bu tip losyonların. Kremler daha yoğun ve daha uzun sureli bakım sağlıyor. Cildi iyice kuru olanların, mutlaka yağ bazlı krem kullanması oneriliyor.
3. Eldiven gucu: Eller zaten gun icinde yeterince gucluğe maruz kalıyorlar. Onları bir nebze koruma altına almak icin aslında eldivenlerden faydalanabiliriz. Başlangıcta biraz tuhaf gelebilir ama iş alışmaya bakar. Tabii ki ofiste toplantıya yetişmeye calışırken eldivenlerle boğuşun demiyor kimse ama temizlik yaparken, balkonla, ciceklerle uğraşırken, yemek ve bulaşık işlerine bakarken eldiven takmaya alışmalıyız. Soğuk havalarda muhakkak eldiven giymek şart. Guneşte ise mutlaka koruyucu krem ile ellerimizi guvenceye almak lazım.
4. Gunluk el bakım rutini: Her gun manikur yaptıracak halimiz yok ama gunluk mini el bakımlarını kendimizden esirgemememiz lazım. Yapılması gerekenler basit aslında:
Tırnakları yeme, Nemlendirici krem kullan, Tırnak diplerindeki etleri kesme, krem surerek geri it, Ara sıra oje surmeye ara ver ve tırnakları dinlendir, Aseton kullanımında cimri ol, Tırnakları temiz tut, Yarım limon ile ovuşturarak tırnaklara bakım uygula, İyi bir tırnak torpusu kullan.
5. Eller vucudun parcası ise…: Vucut bir butun tabii ki, sadece el cildini korumak hicbir şeye yetmez. Gunluk vucut bakımını ciddiye almak, temel sağlık kurallarına uymak lazım ki eller de bundan nasibini alsın. Doğru beslenme, vitamin acısından zengin bir diyet, bol su tuketimi, guneş altında korumasız kalmaktan kacınmak, sigara icmemek, iyi bir stres yonetimi, hepsi genel anlamda cildimizi koruyan, genc ve sağlıklı gorunmemizi sağlayan faktorler.
Kendimize ozen gosterelim. Bunu hak ediyoruz.
alıntıdır