Guzellik salonlarında uygulanan el banyoları ve kompresler, yıpranmış ellerin kendilerini yenileyebilmeleri icin ideal bakım yontemleridir. Fakat bunların dışında evde de uygulayabileceğiniz pratik yontemlerle ellerinizle barışık olabilirsiniz.
Masaj yağı
25 gr. vazelin, 25 ml. hintyağı, 10 damla acıbadem yağı, 25 ml. avokado yağı ve 50 ml. jojoba yağını benmari usulu eritip karıştırın ve bir krem kabına aktarın. ıki gunde bir, temiz tırnaklara bu karışım ile masaj yapın. Tırnaklarınız beslenecek ve daha beyaz gorunecektir.
El masajı
Masaj yapmak istediğiniz elinizi, diğer elinizle sıkıca kavrayın. Serbest elinizin başparmağıyla kucuk dairesel hareketler cizerek diğer elinizin yuzeyine masaj yapın. Hareketleriniz canınızı yakmayacak senlikte olmalı.
Parmak aralarına masaj
Bir elinizin baş ve işaret parmaklarını aralayın. Ardından diğer elinizin işaret parmağıyla el ayasından eklem bolgesine kadar dairesel hareketlerle masaj yapın. ışlemi diğer parmak aralarına da uygulayın.
Parmaklarınızı hissedin
Nazik hareketlerle yapacağınız masaj gergin parmaklarınıza iyi gelir. Bunun icin bir elinizin baş ve işaret parmaklarıyla diğer elinizin parmaklarına koklerinden uclarına kadar masaj yapmanız yeterli olacaktır.
El ayalarınızı unutmayın
El ayanıza başparmağınızla dairesel hareketler cizerek masaj yapın. Ardından gerilmiş olan kaslarınıza ve eklemlerinize ritmik olarak basınc uygulayıp gevşetin.
Baskı uygulayın
Masajın sonunda, yoğun dairesel hareketler ve dokunuşlarla tum el ayanızın ortasına masaj yapın. Tıpkı ayak tabanındaki gibi, bu bolgede de uyarıldığında tum vucudun gevşemesini sağlayan pek cok refleks noktası yer alıyor.
Esnetin
Her parmağınızı mumkun olduğunca esnetin. El ayalarınızı ters cevirin, parmaklarınızı birbirine gecirin. Ardından el ayalarınızı hafifce yukarıya doğru gerin. Ellerinizi gevşek bıraktıktan sonra hareketi iki kez tekrar edin.
Ekolay