TIRNAK BAKIMI Tırnakları tanıyalım
Tırnaklar "keratin" denen ve koruyucu bir protein olan maddeden oluşur. Ana işlevleri parmak uclarını darbelerden korumak ve kucuk nesneleri almayı sağlamaktır.



Tırnakların sağlığı iki ana faktore bağlıdır: sağlıklı bir metabolizma ve tırnak sağlığını tehdit edici dış etkenlerden korunmak icin alınan onlemler.
Sağlıklı tırnaklar sert ama esnek, duzgun yuzeyli ve koyu pembe renkli olur. Tırnak sağlığını korumak icin tırnak etrafındaki etlerin duzenli bakımı yapılarak tırnak yuzeyine koruyucu ve kuvvetlendirici uygulanmalıdır. Tırnak sağlığı icin el ve ayak tırnaklarına haftada bir evde bakım uygulamalı; 4-6 haftada bir de profesyonel bilgisi olan kişiler tarafından manikur ve pedikur yaptırılmalıdır.

Neler yapmalı?
Muhteşem tırnaklara sahip olmak zordur. Tam hepsini aynı boyda uzattığınız anda, bir tanesi nedensizce kırılarak tum hevesinizi de kırar! Aslında bu durumun pek cok nedeni vardır.
Tırnaklarımızı surekli bir alet gibi kullanır, dayanmaları guc olan durumlarda da onları zorlarız. Aşağıdaki listeden yapmanız gerekip de yapmadıklarınızı saptayarak guclu, dayanıklı ve sağlıklı tırnaklara kavuşmanın yollarını oğrenebilirsiniz:
· Guneş, klor ve sert temizlik deterjanları tırnaklarınızı hassaslaştırarak zedeler. Sokakta guneş korumalı bir krem kullanmayı, iş yaparken ise eldiven kullanmayı alışkanlık haline getirin. El ve tırnaklarınızı mutlaka kaliteli bir krem ile nemlendirin.
· Tırnaklarınızın yan taraflarını torpulemekten kacının. Boylece daha az kırılgan olmasını sağlarsınız.
· Gunde birkac kez tırnaklarınızı bir fırcayla yanlara doğru fırcalayın. Hareketlenen kan dolaşımı sayesinde tırnaklarınız daha cabuk uzayacaktır.
· Demir, kalsiyum, B vitamini ve potasyum acısından zengin olan besinler, vucudunuzun geri kalanı icin olduğu gibi tırnaklarınız icin de faydalıdır.
· Tırnaklarınız zayıf, kırılgan ve katlara ayrılıyorsa, nedeni yeterince su icmemeniz olabilir. Mutlaka bol ve yeterli su tuketin.
· Alkol iceren losyonlar kullanmamaya ozen gosterin.
· Her bir parmağınıza kokunden ucuna doğru masaj uygulayın. Rahatlayacaksınız!
· Gunde altı adet badem yediğiniz taktirde tırnaklarınızdaki değişimi fark edeceksiniz. Bademde, tırnakların ihtiyac duyduğu yağ asitleri vardır.
Neler zararlı?
Aslında hic duşunmeden yaptığınız bircok kucuk davranış tırnaklarınızın sağlık ve estetiğini kotu etkileyebilir. İşte dikkat etmeniz gereken birkac oneri:
· Plastik eldiven kullanmadan bulaşık yıkamayın.
· Oje surmeden once tırnaklarınızı yağdan arındırın.
· Ojeniz bozulmaya yuz tuttuğunda gerisini de dişleriniz veya tırnaklarınızla kendiniz mi kazıyorsunuz? Tırnaklarınıza cok buyuk zarar veriyor olabilirsiniz. Yapmayın!
· Tırnaklarınızı fazla uzatmayın. Hem goruntu olarak hoş olmaz, hem de kırılmaya cok daha meyilli olurlar.
· Tırnaklarınızı birer "alet" olarak kullanmayın. Zayıflarlar!
· Bozulmuş, ucu silinmiş ojeyle sakın dolaşmayın. Fark edilir!
· Tırnak etlerinizi nemlendirmiyor musunuz? Nemlendirme alışkanlığı kazanırsanız cok daha sağlıklı ellere sahip olabilirsiniz.
· Cok ağır yukler taşımayın. Ağırlık nedeniyle kan ellerinize hucum ederek damarlarda birikip, damarların zamanla genişlemesine neden olur. Bu da yaşlandığınızda hoş olmayan goruntulere sebep olacaktır.
· Kimse tırnaklarındaki kabarık cizgileri sevmez ama onları torpuyle yok etmek tırnağa zarar verebilir. Bunun yerine, ojeden once bir kat koruma surun. Cizgilerin yok olduğunu goreceksiniz.
Tırnak sorunları
Tırnaklarınız yumuşak veya kırılgan mı? Belki kotu bir alışkanlık sonucu tırnaklarınızı surekli kemiriyorsunuz. Belki de tırnaklarınız sararıyor. Sorunların tumu icin cozum yolları var...
· Kırılgan tırnaklar
Sac gibi, tırnaklar da genel sağlık durumunun yansımasıdır. Sık kırılan tırnaklar, coğunlukla vucuttaki bir eksikliğin (genellikle yağ) gostergesidir. Tırnaklarınız susuz kalmış da olabilir.
Sağlıklı ve dengeli beslenmeye gayret edin ve bir ay boyunca besleyici bir merhem kullanın. Boylelikle tırnaklarınız eski kuvvetine kavuşacaktır.


Yumuşak tırnaklar
Tırnaklarınız kırılgan ve hassas ise onları kuvvetlendirmek gerekir. Kendileri icin gerekli olan vitamin ve kalsiyumu iyi alamamış olma olasılığı da vardır. Sağlık ve kuvvetlerini geri kazandırmak icin haftada iki kere kalsiyum icerikli besleyici uygulayın.
· Sararan tırnaklar
Dişlerde olduğu gibi, tırnak rengi de kişiden kişiye farklılık gosterir. Bu arada bazı etmenler sarı pigmentlerin one cıkmasına neden olur: nikotin, kotu ojeler, kotu asetonlar. Dolayısıyla tırnakların beyazlaşması sarılık yapmayan urunler kullanılarak sağlanabilir.
Parmak uclarınız ve tırnaklarınız nikotinden sararmışsa...
- Bir limonu ikiye bolerek 10 dakika boyunca sararmış bolgelere surup bekletin.
- Daha sonra oksijenli suyla ıslatılmış bir pamukla ovuşturarak temizleyin.
· Tırnak yeme
Her şeyden once bu kotu alışkanlığın kaynağını araştırın. Stresli misiniz? Ya da sıkıntılı? Kendinizle barışın. İc huzurunuzu bulmaya calışın. Sonra da onerilerimize bir goz atın...
- Tırnaklarınızın kırılganlığını gidermek icin bir sertleştirici kullanın; boylece kolay ezilebilmelerini engellemiş olursunuz.
- Yanınızda mutlaka bir tırnak torpusu bulundurun. Tırnaklarınızda sizi rahatsız eden bir şey olursa, dişlerinizden once torpuye baş vurun!
- Her gun, belli bir sureyi tırnak bakımına ayırın. Tırnaklarınıza masaj yapın, nemlendirin, oje surun. Verdiğiniz emek karşılığında yeme durtunuzun onune gecebileceksiniz.
- Tırnaklarınızı mutlaka ojeli olarak tutun. Ojeli tırnaklarınızı bozmak istemeyeceksiniz. Kısa tırnaklarda bile kırmızı ojenin guzel durduğunu unutmayın!
- İyi ve pahalı bir oje satın alırsanız belki de boylece onları yeme durtunuzden vazgecebilirsiniz. Ya da bir sure takma tırnak kullanın. Pahalı ama oldukca etkili bir yontemdir.
- Tırnak yemekten vazgecemiyorsanız eczanelerde de bulabileceğiniz bir kucuk şişe "acı oje" edinin. Farkında olmadan tırnaklarınızı yemenize bu şekilde mani olabilirsiniz.
- Ellerinizi bir şeylerle meşgul ederseniz tırnak yeme konusunun aklınıza daha az takıldığını fark edeceksiniz. Hic işiniz yoksa, bir stres topu kullanın.
- Tırnak yemekten vazgecme aşamasında ozenle uzatılmış bir tırnağın kırılması kadar moral bozucu bir şey yoktur! İşte size bir ip ucu: tırnaklarınız kırılgansa uclarına ciğ sarımsak surun. Kokusuna katlandığınız surece en fazla bir hafta icinde tırnaklarınızın kuvvetlendiğini goreceksiniz.
Şeytan tırnakları
Şeytan tırnakları bir kenarıyla hala tırnak dibine bağlı olan deri parcalarıdır. Bunun genel nedeni kurumuş olan tırnak dibi derisidir. Kucuk olmalarına karşın yabana atılmayacak kadar acı verirler.
Ancak bunlardan da kurtulmanın yolu vardır:
· Tırnak diplerinizi dişlemekten vazgecin. Bu alışkanlık da en az tırnak yemek kadar zararlıdır.
· Tırnak etrafındaki deriyi nemli tutmak icin bir yağ veya krem kullanın. Tırnak etrafındaki cildin kuruması da şeytan tırnaklarının oluşmasına sebep olur.
· Şeytan tırnağı olduğunu fark ettiğiniz an, makasla kesin.
· Yatmadan once tırnaklarınızın etrafına besleyici bir krem surun. Kreminizin olmadığı durumlarda bir dudak besleyicisi bile surebilirsiniz. Siz uyurken tırnaklarınız ve onları cevreleyen cilt beslenecek, şeytan tırnağı riskini de azaltacaktır.
· E vitamini yağı da şeytan tırnaklarına karşı iyi bir cozumdur.
Faydalı oneriler
Her şeyden once tırnaklarınızı ağzınızdan uzak tutun. Tırnaklarınızda oluşabilecek problemleri dişlerinizle halletmekten vazgecmek sorunun yarısını cozecektir.
· Aseton kullanımınızı azaltmaya calışın. Orneğin haftada bir kereden fazla aseton kullanmayın.
· Bulunduğunuz ortamların nemlilik veya kuruluk oranlarına gore el ve tırnaklarınızın nemlendirilmesine ozen gosterin. Krem surerken tırnaklarınıza hafifce masaj yapın.
· Haftada 1-2 gun oje surmeyerek havalanmalarını sağlayın. Eğer surekli olarak takma tırnak kullanıyorsanız, ara sıra tırnaklarınızı serbest bırakın. Surekli takma tırnak kullananlarda enfeksiyon riski de yuksektir.
· Tırnaklarınız zayıfsa torpuleme işlemini en aza indirin ve metal torpulerden kacının.
· Doğru ve yeterli beslenin. Metabolizmanızın sağlığı oranında guzel tırnaklara sahip olacaksınız.
İlginc bilgiler
Guzel tırnaklar denildiğinde akla gelen ilk şeylerden biri oje olsa gerek. Ojeler hakkında pek bilinmeyen birkac hoş bilgiyi sizin icin derledik:
· Yeşil veya sarı cilt tonunuz varsa acık renkte ve şeftali tonlarında; pembe cilt tonunuz varsa acık pembe renkte ojeler secerek kucuk tırnak defolarını kapatabilirsiniz.
· Ming Hanedanlığı zamanında ojeler balmumu, yumurta akı, jelatin, sebze boyaları ve Arap sakızı karışımıyla yapılırdı. Bugun kullandığımız ojeler ise otomotiv sektoru sayesinde piyasada, cunku gunumuz ojesi araba boyalarının rafine edilmiş bir versiyonu!
· Bugun bildiğimiz anlamda oje, yaklaşık 5000 yıl once Cinliler tarafından kullanılmaya başlamıştı. O zamanlarda tercih edilen renkler siyah ve kırmızıydı.
· Eski Mısırlılar tırnaklarını boyamak icin parmaklarını turuncu kınaya batırırlardı.
· Tırnakların sadece ucu bozulduğu icin yeniden oje surmek zorunda kaldığımız bircok sıkıcı zaman vardır. Bu duruma mani olmak icin 1 veya 2 kalın kat sureceğinize, birkac ince kat oje surmeyi tercih edin.
· Ojenizi surdukten sonra iyice kurumasını bekleyip elinize krem surerek masaj yapın. Cildiniz kremi eminceye kadar dairesel hareketlerle masajı surdurun. Unutmayın ki eller devamlı meydandadır ve bu yuzden surekli bir bakım ister.
· Doğru saklandığı surece ojelerin raf omru 1 seneden fazladır.
· Ojenizin icinde baloncuklar oluşuyorsa bunun nedeni klimalı ortamlar, fanlar veya hava akımlarıdır. Oje surerken bu problemlerin olmadığı mekanları tercih edin.