İşte sandaletler ve acık ayakkabılarla gun yuzune cıkan ayaklarınız icin uygulamanız gereken adımlar…
Gun boyu vucudunuzun butun yukunu ceken bir de bu yetmiyormuş gibi coğu zaman sivri burunlu ve yuksek okceli ayakkabıların icinde hırpalanan ayaklarınıza ekstra bakım yapmanız gerekiyor.
TORPULEYİN
Batmayı onlemek icin tırnaklarınızı mumkun olduğunca duz torpuleyin. Tırnağın merkezine yumuşak bir yay şekli verin. Size tavsiyemiz tırnağınıza once torpunun daha sert olan yuzuyle şekil vermeniz daha sonra yumuşak olan yuzuyle puruzsuz bir hale getirmeniz.
YUMUŞATIN
Tırnaklarınızdaki ust derilerin varsa nasırların yumuşaması icin ayaklarınızı dayanabileceğiniz en sıcak suda 10-15 dakika kadar bekletin. Suya deniz tuzu eklerseniz bu işlem daha etkili olur.
TEMİZLEYİN
Tırnaklarınızdaki yumuşamış ust deriyi şimdi rahatlıkla geriye itebilirsiniz. Uygun aletlerle derinizi dairesel hareketlerle geriye itin. Bu işlemi duzenli yaptığınızda zamanla ust deriyi temizlemek daha kolay olacaktır.
PEELING YAPIN
Ayak topuklarınızdaki bileklerinizdeki ve parmaklarınızdaki olu deriyi temizlemek icin maske ya da peeling yapın.
PONZALAYIN
Uzmanlar eğer sertleşmiş derileriniz ponza taşıyla temizlenemeyecek kadar kotu durumdaysa ve nasır probleminiz varsa; derileri pens ya da makasla kesmek yerine bir cilt doktoruna gitmenizi tavsiye ediyorlar.
NEMLENDİRİN
Ayaklarınıza uygun bir nemlendirici surun. Fakat kremin ayaklarınızın arasında birikmemesine dikkat edin. Bunun icin kremi surdukten sonra fazlalığı kuru bir havluyla alın.
REFLEKSOLOJİ YAPTIRIN
Yorgun bir gunun ardından en cok ayaklarımız rahatlamaya ihtiyac duyar. Refleksoloji ayaklarınıza masaj yaparak stresten kurtulmanıza ve bağışıklık sisteminizin guclenmesine yardımcı olur. Refleksoloji Uzakdoğu’da geleneksel tıp Batı’da ise alternatif tıp olarak yerini almış bir terapi yontemidir. Ulkemizde genelde stresten kurtulmak icin uygulanır. Bu uygulama ruhsal olarak da son derece rahatlatıcıdır.