Hanımlar masa başı işteyim gunde 9 saat + 1 saat de serviste ayaklarımı sarkıtıp oturuyorum. Ayaklarım ve ayak bileklerim inanılmaz şişiyor fil hastaları olur hani oyle oluyor. Odem yapacak sağlık sorunum yok ama biraz fazla kilom var maalesef. Odem atmak icin ne yapabilirim ? Gece havaya dikince iniyor. Ama şiş bilekler ve pide gibi ayaklarım beni cok rahatsız ediyor ayakkabılarımın yarısını eledim bu yuzden. Ne yapabilirim odem icin tavsiye var mı ?