Şuphesiz ki ayaklarımız aktif yaşantımızı surdurebilmemiz icin en onemli uzuvlardandır. Ayaklarımıza gerekli ozeni gostermezsek bir sure sonra ceşitli sorunlar ortaya cıkar. Bunlarda bazıları topuk kalınlaşması ve topuk catlaklarıdır. Bu sorunların başlıca nedenlerini bilirsek engellememiz de kolaylaşır. Sizler icin aşağıda birtakım nedenler sıraladık.

Hijjen Ayakkabı tabanı Cıplak ayakla giyilen spor ayakkabı Kan dolaşımı bozuklukları Ayakların nemlendirilmemesi Peki topuklarımızın kalınlaşmasını yada catlamasını onleyemedik, bu durumda ne yapmalıyız? Evinizde kendiniz yapabileceğiniz, pratik birkac yontem sunuyoruz.

Ayaklar gunluk olarak yıkanmalı, kurulanmalı,nemlendirilmeli, hijjen sağlanmalıdır. Her banyoda topuklarınızı ponza taşıyla veya ayak torpusuyle temizleyin. Boylelikle oluşan kalınlaşmaları veya oluşabilecek kalınlaşmaların onune gecersiniz. Spor ayakkabınızı mutlaka corapla giyin. Oluşmuş kalınlaşma ve catlamalar icin gece yatmadan once ayaklarınıza vazelin surun, olası bulaşmalar icin corabınızı giyin ve yatın. Sabah gerekirse ponza taşıyla yumuşayan olu derilerinizi temizleyin. Bir miktar gliserin ve deniz tuzunu karıştırın ve bu karışımla ayağınıza peeling yaptıktan sonra bir strec filmle kaplayın 1 saat bekletin. (hafta da bir uygulayın) Asprini ezin, vazelinle harmanlayın. daha sonra ayağınıza bu karışımla peeling yapın. Strec filme sarıp bir saat bekletin. (haftada bir uygulayın) Bir leğenin icine dayanabileceğiniz sıcaklıkta suyu doldurun. İcerisine limon suyu, tuz atıp kariştırın. Ayaklarınızı bu suyla yıkayın ve 20 dakikla bekletin. Bir ponza taşı yardımıyla olu derilerinizi giderin. Ayaklarınızı kurulayıp nemlendirin. (10 gunde bir tekrarlayabilirsiniz)