Oncelikle "Psikoterapi ne değildir?"den başlamak yerinde olur.
Psikoterapi muhabbet etmek değildir.
Pollyannacılık oynamaya calışmak, her şeye pozitif bakmaya zorlanmak değildir.
Ne yapacağınızın soylendiği, sizin yerinize karar verilecek, yon cizilecek bir surec değildir.
Pasif olduğunuz ve terapisti takip ettiğiniz bir surec de değildir.



Peki nedir?

Psikoterapi kendinize tuttuğunuz bir aynadır. Duşuncelerinizi, duygularınızı, davranışlarınızı masaya yatırdığınız ve alternatiflerini değerlendirdiğiniz bir surectir.

Yaşadıklarınızı, hissettiklerinizi ve duşunduklerinizi en iyi siz bilirsiniz, bu nedenle psikoterapiye gelen kişi pasif değil aktiftir.

"Pollyannacılık oynamak" da en buyuk yanılgılardan biridir. Psikoterapide pozitif yanlara odaklanılmaz bunun yerine olumlu, olumsuz, notr her turlu yandan bakılmasına calışılır. Başka bir deyişle vizyonunuzu genişlettiğiniz bir surectir.Son olarak, psikoterapi muhabbet etmek değildir! Bir yakınınıza dert yanmaktan ya da tavsiyelerini dinlemekten cok farklıdır. Bu surecte ilerleyen, aktif olan sizken, psikoterapist sizinle bu yolu beraber yurur.
[h=2]İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]