Topuk dikeni ceken bilir acısını oncelikle ayaklarımızı sıcak olmayan dayanabilen ısıda bir kova yada leğen icine koy sonra başla ovmaya elinle topukları yumruk şeklinde yap ellini bastır bastır sonra suyun soğumasına izin verme sıcak su ekleyip masaj yap sonra vicks ve balı karıştır 3 kaşık bebe kaşığı vics ve 2 bebe kaşığı bal biraz limon damlat sonra bunu karıştır sonra yanına bir poşet yada Strec poşet al hazır olsun sonra ayağa bu karışma masaj yap bastıra bastıra topuğa sonra sar yat sabah cıkar mis 3 gun yap sonra 1 hafta sonra 1defa daha yap bitti gitti sıkıntı yok deneyin dua edin yeter