Psikolojik dayanıklılık nasıl korunur?Bireyler gunluk yaşamda bircok sorumluluk ustlenip farklı ilişkilerde farklı rollere girerler. Yaşam olayları bazen stresli ve yorucu olabilir, ilişkilerde problemlerle karşılaşılabilir. Butun bunlar bireylerin psikolojisini zorlar ve yıpratır. Psikolojik dayanıklılık(sağlamlık) işte tam da bu noktada devreye girer. Eğer psikolojik dayanıklılığı yuksek bir bireyseniz karşılaştığınız engelleri psikolojik olarak daha rahat aşarsınız. Nasıl ki bağışıklık sisteminiz guclu olduğunda hastalıklara yakalanma olasılığınız duşerse aynı şekilde psikolojik dayanıklılığınız yuksek olduğunda da psikopatolojilere, psikolojik rahatsızlıklara karşı korunmuş olursunuz.
Araştırmalara gore psikolojik dayanıklılığı artıran şeylerden biri uretmektir. Uretmek bireyleri aktifleştirir ve yaşamda kok salmalarını sağlar. En kucuğunden en buyuğune ortaya bir urun cıkarmak, ona emek vermek, zaman harcamak hayata devamlılık motivasyonunu arttırır. Bir şey uretebilmek icin zamanı verimli kullanmaya calışmak program yapma becerisini geliştirir, insanın yaşadığı anla ilgili farkındalığını arttırır. Ustelik coğu zaman bir şeyler uretebilmek icin işbirliği gereklidir. Bu da insanlarla ilişkileri etkinleştirerek bireye sosyal destek sağlar. Yine uretilenlerin paylaşılması insan ilişkilerini pozitifleştirir, ılımlı bir iklim oluşturarak sevgi bağını besler.
Mesela, bugunlerde evlerde cok lezzetli bir uretim var. İnsanlar yazın bereketini kışa aktarabilmek icin receller, salcalar, kompostolar yapıyorlar. Verilen emeğin ve zamanın somut bir urun şeklinde ortaya konması(zaman planlaması, aktif calışma), diğer bireylerin bu urunle ilgili iltifatları( sosyal destek, sevgi bağı) kişilerin yaşam motivasyonlarını arttırıp psikolojik dayanıklılıklarını destekliyor, psikolojik problemlere karşı kalkan oluyor. Bu geleneksel alışkanlık kişileri onlar fark etmeden koruyor.

[h=2]İzmir Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]