slm KK uyeleri a.s.,Rahatsızlığım dolayısıyla uzun sure ayrı kaldım sizlerden -ki coğunuzla direkt olarak paylaşımımız olmadığı halde_hepinizi cok ozledim.oncelikle bugune kadar kilo vermek icin denemediğim yontem kalmadı diyebilirim sizlere.Forumumuzdaki yontemlerin coğu da dahil buna.Ama ne yaptıysam kilo veremiyordum.Yaklaşık 25 gundur uyguladığım bir program vardı kendimce hazırladığım.Ve sonunda gordum ki 2 kilo vermişim:teytey:Ve hemen sizlerle paylaşmak istedim.Uzmanların dediklerini de dikkate alırsak sanırım yaklaşık 1 ay gibi bir zamanda 2 kilo vermem normal ve sağlıksız değil.Ustelik herhangi bir sağlık problemi ile de karşılaşmadım.Şimdi sizlerle uyguladıklarımı paylaşacağım.:dance: