Merhabalar, ben 22 yaşındayım ve 102 kiloyum. 1 yıl once diyetisyene başlamıştım ama sonra bıraktım bazı sebeplerden dolayı. Şuan da bana 6-7 ay once verdiği diyet listesine uymaya, yediklerime dikkat etmeye calışıyorum. Aynı zamanda 1 hafta once spor salonuna yazıldım. Her gun duzenli olarak sıkılaşma icin hareketler ve cardio calışıyorum. Cardio 50 dk suruyor ve inanılmaz terletiyor. Cardio'nun icerisinde bisiklet, yuruyuş ve crosstrainer var. Salona 6 aylık uye oldum ve 6 ayda hedefim min 20 kilo vermek.

Sizce bunu başarabilir miyim? Bu surecte bana onerebileceğiniz bir şey var mı?