23 yaşındayım, oldum olası hep kilolu bir insanim.her gecen yıl dahada kilo aldım.111 rakamını bile gordum.en son 5 ay once yeter artık dedim ve spora yazıldim.yemeklerime dikkat ettim.yağı azaltım.şekerime dikkat ettim.makarna, beyaz ekmek Bunların yerini tam buğday aldı.suan Guncel kilom 86 Kg.hedefim 70 kg balık etli olmak istiyorum.boyum 165 cm bu arada hala uzun bi yolum var.