BEN 1.5 YIL EVVEL DOĞUM YAPTIM VE TAM 20 KILO ALDIM. OĞLUM BANA GIDERKEN 13 KILOSUNU HEDIYE BIRAKTI SAĞOLSUN.BUNLARI ACIL OLARAK VERMELIYDIM NEYSE 1-2 AY ICINDE 6-7 KILOSUNU VERDIM EVET 67 LIK BEN 80 E DUŞMUSTUMM NE BUYUK BASARI
1 YIL KADAR DIYET ISINI PEK ZORLAYAMADIM CUNKU EMZİRİYORDUM OĞLUMU ONUN BESLENMESI BENIM ZEVKLERIMDEN COK DAHA ONEMLIYDI AMA ARTIK EMMİYOR 1 AYDIR DIYET YAPIYORUM 80 KILODAN 73KILOYA DUŞTUM SIMDI SIZE YAPTIĞIMI ANLATIYIM BELKI SIZLERDEDE ISE YARAR OZELLIKLE CALISIYORSANIZ SPORA VAKTINIZ YOKSA.SABAHLARI 1 KASE KELLOGG'S YEDIM
OĞLEN 1 GUN YINE KELOGG'S 1 GUN CEYREK EKMEK ARASI KOFTE TAVUK VS.YANIDA AYRANN
AKŞAMDE EVINIZDE NE YEMEGI PISIYORSA ONLARDAN YARIM TABAK 1 DILIM EKMEK EŞLIĞINDE
İŞTE BU KADAR ARALARDA İCEBILDIĞIM KADAR SU GERCEKTEN COK İŞİME YARADI BUDA BENIM DIYETIM HALIMDEN COK MEMNUNUN AMA DAHA VERICEK 6 KILOM VAR INANIYORUMKI 1-2 AY ICINDE ONUDA HALLEDICEM SPORSUZ OTURARAK YAPILABILECEK EN IYI ZAHMETSIZ VEDE MASRAFSIZ DIYETTIR.TIĞ GİBİ GUNLERE İNŞALLAHHHHHHHHHHHHnaniknanik