gece atıştırmaları 3 tabak makarna yemeler daha sonra spor yapmaya başladım ama kısamıyordum birturlu elma kromu duydum internetten araştırdım yorumlara baktım eczanelere gittim sordum soruşturdum eczanede olan iki bayanda bizde kullandık 6 kilo verdik deyince kafama yattı ama icim rahat değildi acaba yan etkisi olurmu bide pahalı param boşunamı gider diye duşundum sonra aldım eczanede tartıldım 78 kiloyum kullanmaya başladım aradan 1 hafta gecti ben fazla yememeye başladım aclığa dayanabiliyordum canım tatlı şeyler istemez oldu sofradan ac kalkabiliyordum artık biraz kacırsam karnım ağrıyordu fazla yiyemiyordum sabah akşam kullandım ama duzenli kullanmadım bazen icemiyordum biyerlere gidiyorduk yemeğe felan sonra haplar bitti ben tartıldım 73 kiloyum inanılmaz sevindim fakat elma kromla beraber her sabah ebru şallının tv8 deki plates programınını takip ediyordum..daha sonra iştahım bayağı azaldı haptan sonra ekmeği 6 aydır yemiyorum akşamları bir tabakan fazla yemek yiyemiyorum karnım ağrıyor 1 tabaktan fazla yediğim zaman şuan sadece kahvaltıda ekmek yiyorum oda cok az ..sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan once ılık su iciyorum suyumun icine bir iki adet taze nane atıyorum ve şuan 66 kiloyum ...12 kilo verdim elma krom biraz spor ve ekmeği bırakarak cok şukur hedefim 60 kilo olmak boyum 1:72 ..kaydirigubbakcemile2