aarkadaşlar benim hikayemde burdaki bircok başarı oykusu ile aynı aslında ama yinede paylaşmak istedim ben bir zamanlar kilolu biriydim bircok yanlış diyetler yaptım fakat yanlışlarımın farkına varıp onları duzeltince hic bir sorun kalmadı yeterli beslenme ve biraz spor ile hayallerimin otesinde bi duruma ulaştım sıkı yrucu diyetlerde yapmadan ustelik yeterli lezzetli az ve sık beselenerek halledilemeyecek sorun yok bunu bilin ve yeterki kendinize inanın ben başardım siz de başaracaksınız :hooray: ayrıca yardımcı olabileceğim bir konu olursa seve seve yanınızdayımm hoşcakalın ve başarılar