oncelikle ilk 3 ayda 10 kilo vermeyi başardım ve 67 kiloya duştum...
İlk başladığımda inanın 70 bile hayaldi benim icin...70 olsam yine iyi mantığıyla başladım...gozumu korkutacak hedefler koymadım başlarken kendime.kucuk hedeflerle kucuk adımlarla ilerledim...ilk hedefim 70ti tabi varmeye başlayınca gerisi geldi 67 kiloya kadar indim ama hala kendimi iyi hissetmiyordum...bir 6 ay sonra tekrar başladım ve bu kez de bir ayda 5-6 kilo verdim ve şuanki kiloma kadar inmeyi başardım...bie iki hafta on hazırlık aşamasıyla da 60 kiloya kadar indim...ve şimdi hedefim 55 ve kalan son 5 kilomu verdikten sonra birdaha oram buram cıkıyo diye dert etmicem sanırım kendime
tabii gaza gelip 45-50 olayım demezsem
şaka tabii ki
bu da benim oykum işte kızlar, inanmak başarmanın yarısıdır...once kendinizi inandırın...yeme isteğinizi koreltmelisiniz oncelikle.mesela ben cok yapardım yemek yiyenleri oturup izlerdim ve asla bir lokma dahi almazdım...
boyle boyle koreltmiştim yeme isteğimi işte...
tabii şimdi yine sivrildi yine korelecek ve ben kalan 5 kilomu da vericm inşallah....
ben zayıfladıysam herkes zayıflayabilir kızlar;
yeter ki azmedin...