biz bayanlar incecikte olsak hep fazla kilomuz vardır...boyum 1.70 kilom 54.8 standartlara gore normalim ama ileride alabilceğim kilolar olacağı icin şimdiden kendimi kontrol altına alıyorum ve 1.5 ayda normal olarak bu altı kiloyu vermem gerekiyor.

67 kilo olduğum zamanlarda oldu 49 kilo olduğum zamanlarda herşey bizim elimizde...

bugun bende başladım
sabah her diyette olan sabah kahvaltısını yaptım...