Aslında ustunden uzun zaman gecti ama paylaşmak istedim Bundan 2 sene once yediklerime biraz dikkat ederek ve bol yuruyuşle ayda 8 kilo verdim. Hic ac kalmadım diyebilirim. O zaman lise son sınıfa gidiyordum. Okul eve yakın olduğu icin donuşlerde yuruyerek geliyodum. Normalde akşamları cok yerdim 1 tabağa indirdim. Ve 5i 1 yerde cayının aşırı faydasını gordum. Şimdi vermem gereken 5 kilo kaldı onlarıda inşallah veririm. Ağır bi diyete başladım ama bence kilo almasıda vermeside cok kolay bişey o yuzden kimse canını sıkmasın.