Herkese merhaba. zayıflama surecim tartıda 77 kiloyu gorunce başladı. hayatımda ilk defa iki tane 7 yi yanyana gormuştum. ama asıl olarak 74,6 dayken cizelge tutmaya, yediklerime dikkat etmeye, bitkisel cozumler aramaya, spor yapmaya başladım. bugun 70,3 kiloyum. hala 5-6 kilo vermem gerekiyor. bu topiği hem bu surecte edindiğim tecrubeleri sizlerle paylaşmak hem de sizlerin bu konudaki tecrubelerinden faydalanmak icin actım. paylaşıma varım diyorsanız sizleri bekliyorum