Asla ama asla kilo alacağım diyetisyene gideğim aklıma gelmezdi, hatta kilolu insanları yadırgar bu kilosunda hala fast food yıyor derdım. Sanırım yadırdagımdan dolayı hastalıgım sebebı ıle kortızon kullandım ve seneledır 56-57 olan ben 70oldum! yavas yavas tartı yukseliyordu 61-62 veririm sporla dedim , sonra 65-66 gostermıyorum dedım. En son 70'dim!! boyum 1,63 siz duşunun.. Spora gidiyorum 30 dk yuruyup sıkılıyorum aman altın cilek hapı alcam bı ayda 4 kılo veririm diyorum.Aldım da nitekim hapı,1,5 ay kullandım zerre değişmedi kilom. Aman tanrım kıyafetlerim olmuyor gecen sene S giyen ben L zorluyor!! hemen diyetisyene gittim. Hayatımda ilk kez diyet yaptım ve bu beni cok zorladı.. Kilolarım gitmiyor..
Deliricem, ben ki fırtınalar estirirdim. ben ki egosu tavan bir insandım. Al kaldım mı boyle ? dombiş dombiş..
hoopp hemen diyete ağırlık verdim derkenn
65-64 - 63 hop 59 Oldum

Diyetim 15 gunluktu,yani ayda 2 kez doktora gittim. Şu da var harika bi diyetisyen inanılmaz motive etti.O sıkıcı diyetlerden vermedi.2hafta da bir diyetimi değiştirdi.

En son gecen cumartesi gittim 59Kg. bu tarif edilemez !!! Ama şu var spor yaptım 60dk 6.0 hızında rampada yurudum.haftada 3kez. ve sonuc 15 gunde 2kg 700gr

Diyetim şu şekilde idi..
HER OĞUNDEN ONCE 2 BARDAK SU
Sabah:nesfit+sut
10:00 : light sut+meyve
12:00 : salata(etli,tavuklu,peynirli)
15:00 : light sut+meyve
18:00 : sebze+yogurt
20:00 : light sut+meyve

bu yukarıdaki diyetım son hafta dıyetım ondan boyle sıkıcı. daha oncekılerde haftada 2 kez kacak hakkım vardı. Oğlenleri cop şiş yiyebiliyordum.

Diyetisyeni soracak olursanız ozelden ismini beyan ederim..
Darısı sızın basınıza kızlar, kaldı 4 kg bende

optum şekerler.