arkadaslar diyete başlayalı 1 hafta oldu ve 4 kg verdim ..

Gunluk yediklerim ;
sabah , haşlanmış yumurta , domates , beyaz peynir , şekersiz cay

oğlen ve akşam evde ne yemek varsa ekmeksiz olarak yedim ve kesinlikle şeker kullanmadım

hergun 1,5-2 saat spor yapıyorum ama fazla su icemiyorum..

Sizce sağlıklı mı ?