Merhabalar yıllardır kilo problemi cekiyorum. ortaokuldan beri kilom normal duzeyin uzerinde.. şu an boyum 168 ve kilom 75 ( vucut tipimden dolayı cok kilolu gorunmediğim soyleniyor..kollarım kalın,belim omuz genişliğimden az(yani belim ince değil ama normal),basenlerim omuz genişliğimde ve gobeğim var.. mart ayında 3 kg vermiştim ve direk belim incelmişti bu kollar nasıl eriyecek? bildiğiniz kas ve yağ var kollarımda lutfen yardım ediiinn vucudumun her yerine kilo eşit dağılmış durumda bu sayede basenlerim dikkat cekmiyor..kilo verincede direk belim inceliyor.. yardımlarınızı ve onerilerinizi bekliyorum )