slm kızlar tam 1 ayda 4 kilo verdim
tabi diyete dvam hala bu arada sizinle yaptıklarımı anlatayım oncelikle beyaz ekmeği kestim yerine tam buğday ekmeği yiyorum ve leslie sporu yapmaya başladım yaklaşık 2 haftadırda leslie yapıyorum sizlerede tavsiye ederim eğlenceli bir spor 
herşeyden yedim ama az yedim doyduğumu anladığım an bıraktım onumdeki tatlıyı bile birde ben geceleri illaki bişeyler yerdim
1 ay boyunca neredeyse hic geceleri yemeden yattım yatağıma olede uyabildim diyebilirim
bu arada kilomu kastan kaybetmemek icin protein eksik etmedim diyetimde bunuda belirtmek isterim cunku kastan kilo kaybedenlerin yuzu yaşlı gibi cokuyor yaaaa 
cok hırslıyım 10 kilo daha vericem ins kızlar şuan 73 kiloyum boyum 170
istediğim kiloma ulaşınca sizlerle fotoğrafımı paylaşıcam pes etmeyin burdaki başarı oykulerini okumak inanın cok morel veriyorrrrrr
hepinize sağlıklı zayıflamalar