merhaba bayanlar ben 18 yaşındayım ve diyetle kafamı fena halde bozmuş durumdayım şu anda.4yıl once 85 kilioydum ve diyet yaparak 31 kilo verip 54 kiloya duştum 2senede.anladım ki kilo vermek icin istememiz yeterli oluyor.fakat kilo verdiğim zamanlar cok sağlıksız bi şekilde kilo vermiştim.yemeği hepten kesmiştim ve de spor da yapmıştım.gun icinde adam gibi hic birşey yemiyordum neredeyse ve de surekli hareket ediyordum.sonra 54 kiloya duşunce bıraktım diyetimi.normal yemeğe başlayınca insan ister istemez kilo alıyor.şu an 62 kiloyum ve 8 kilo vermem gerekiyor.yarından itibaren diyete giriyorum fakat bu sefer daha sağlıklı bir şekilde yapıcam cunku insan hemen alıyor kiloyu fazlasıyla hem de.bakalım sizlerle paylaşacagım verdiğim kiloları.fakat size tavsiyem yeter ki isteyin kilo vermemeniz icin hicbir neden yok cunkua.s formda gunler dilerimhihoyyyt sonucu size bildireceğim:dance: