Evet arkadaşlar bende sizler gibi kilolarımdan muzdaribim . Oncelikle son 1 yıldır bekar hayatı yaşıyorum. Ailemden uzağım ve surekli abur cubur yemekten'de cok hoşlanıyordum. Bir gun tartıya cıkmam ile rakamı bir godum '' 97 '' aman ALLAH'ım dedim hemen spora başlamalıyım bu kilolardan kurtulmalıyım. 1 hafta once spora yazıldım ve hayatımdan Kola, Cips cekirdek dahil butun yağlı yiyecekleri cıkardım. Bakalım Sonucları size ileteceğim. Konumun takipcisi olacağım arkadaşlar

Arkadaşlar bugun tarih tam 02/04/2014 diyetimin tam 15. gunu aralıklarla girip topiği guncelleyeceğim. Teşekkur ederim herkesi beklerim hazirana kadar 77'ye duşmek istiyorfum.
Arkadaşlar diyetimin 1. ayı dolacak yarın. yarın tartılacağım bakalım sonuc nasıl cıkacak 15 gun sonra da yaği kas kutle oranını tartacağız bakalım herşey nasip ama hedefim 90 altı idi :d

Başlangıc 17/03/2014 gunu kilo: 97
1. Hafta 24/03/2014 gunu kilo : 93
28/03/2014 gunu kilo : 92
1. Ay 14/04/2014. Gunu kilo : 87.8
23/04/2014 kg kontrolu 86 ama 10 gundur sporu bıraktım sınavlarımdan dolayı yapılan analizde 5.5 kg yağ gitmiş