Herkese iyi akşamlar,bundan yaklaşık 3yıl once lise sondayken mezuniyetim vardı herkes guzel guzel elbiseler giyip taş gibi gorunurken ben koca popoma bırakın gececek elbıse pantolunu zor buldum aslında obez falan değildim herkes sadece balık etlisin birkac kilo fazlan var diyordu ama benim bildiğiniz gobek almış başını gitmiş kendi cumhuriyetini kurmuştu o zamanlar 175 ve 75kiloydum 10kilo fazlam vardı enaz nerden baksanız birde ben yurudukce yerin zingirdemesi milletin senin hic sevgilin olmayacak şu tipe fiziğe bak diyip dalga gecmesi iyice sinirlerimi bozup ustune okulun en popi cocuğunada aşık olmam denk gelince olanlar oldu lys var diye dershane-okul-ev ucgeni arasında gidip geliyordum ne spor yapcak vaktim ne de diyet yapcak kafa vardı bende biraz daha dişimi sıkıp universiteyi kazanınca 1yıl sonra diyete başladım 2013yılında toplam 5kilo verdim ama yine hedefime ulaşamadım vazgecip pes etmiştim hastalıgım yuzunden sporada gidemiyordum yine gezdim tozdum yedim 2013un sonuna doğru sınıfımıza gelen avusturalyalı oğlana abayı yaktım sevgilisi at gibi uzun ve taştı sonra kendime donup baktım ve erkeklerın benı begenmesınden daha ziyade ben kendımı begenıyormuydum?kafama iyice koydum 2014un başlarında bir cocukla tanıştım aslında sevgilimin bu kadar kilo vermemdeki rolu cok buyuk dediki birgun cokguzel bir suratın var ama ben yanında cok zayıf kalıyorum cocugun gıbı hakkatende oyleydi ben memleketıme rusyaya gidip dondukten sonra kilo vermessen senı terk ederım dedı ve bana 3ay sure tanıyıp gitti yabancı erkekler daha bir takıntılı kendisi rus esaslı oldugu icin fit kızlara alışkındır tabi sonra ben o 3ayın ilk 1ayı uğrastım ama panıkledıgım ıcın hickilı veremedım yenıden kaybedemezdim geriye sadece 60gunum kalmıştı 5kiloyu zaten 2013un kışında verip 70kilo olmuştum sadece 10kilo vermem gerekiyordu ve hırsım onu kaybetmemek uğruna 60gunluk sıkı bir diyete girdim donduğunde gozlerine inanamadı seni gaza getirdim her halinle severim tabı ama bu kadarını beklemıyordum dedı başarmıştım artık 175 75kilo değil 176 ve 60kiloydum tabi bunda onun etkısı onu ozlemekten iştahımın olmaması ve yazın yaptıgım stajında etkısı var ama stajımda oturarak masa başı işte calıştığım icin sporsuz kilo verdim sarkmalarım oldu cok kotu staj bitimindede spora başladım sakatlandım sınav donemime denk geldı cok aksattım duzensiz gittim ama duzensiz gittiğim halde yinede topladım azda olsa duzenli gitsem istediğim gib olurum demek ki ozellikle pilates beni her yerden 2cm inceltti 3ayda şimdi lise oğretmenlerim ve sevmedıgım bana o lafı diyenler beni tanıyamıyorlar gorunce işte bana 60gunde 10kilo verdiren meşhur marmalade diyetim; Gunde sebze ve et yemeklerinin yanında her oğun 1tane olmak kaydıyla uzun orta dilim koy ekmeği yedim bunların yanında sebze ve et yemegı ne varsa onu kesmedım dolu bir tabak istedıgım kadar yedım ama makarna,pilav pasta abur cubur cikolata dahil karbonhıdrat namına ne varsa full kestım o 3uzun dılım ekmek harıc acıktıkca ogun arası olarak sut ictim kuru meyve normal meyve yedım bazen kendımı odullendirip ufak dılım tatlı yedıgım kacamaklarım oldu haftada 1 cıkolata gıbı ve 60gunde sporsuz 10kilo verdım basit ve net karbonhıdratı kesın ve kılolarınızdan kurtulun spor yapma sansınız varsa daha kolay ve guzel birde akşam 6dan sonra agzıma meyvelı yogurt ve su harıcınde hic birşey surmedım 85-75-110 dum şuan spor pilates sagolsun 80-63-95 im ve 80-60-90 a kadar yolum var okuma zahmetınde bulundugunuz ıcın bu kadar uzun bir yazıyı teşekkurler