Evet paylaşmak istedim cunku hayatı boyunca şişman olan biri ilkkez beden aramakta zorluk cekmıyor artık "36bedenden kucuğu yok mu?" Sorusunu sorabiliyorum
Gecen yıl kuzenımın duğunundekı kıyafet krızınden sonra basladı hıkayem ve yavas yavas basladım bir ıkı kılo gıdınce hırsım arttı ve ortalama altı ayda ıdeal kılom a ulaştım
Asla plan ve dıyet yapmadım aklıma geleni ufak bilgilerle percınledim
Anahtar kelımelerim şunlar;
Sinameki biberiye yesilcay ı demleme usulu yapıp surekli ictim geceleri mekik cektim acıkınca kraker ve cıgkofte yedim cunku cok severim
Acı cehre denilen tohumu ciğnedim wc den uzak yasayamasam da bu herseye degerdi
Sonra karbonatlı su ile detoks yaptım ama meyve ve yumurta ile destekledim
Yogurt vazgecilmezdi cunku ferahlattı beni
Normal pişen yemeklerden cok az tadımlık yedim
Bıkac gun cok yedıysem ertesi gunler cok iradeli oldum ac yattım bol su ictim ve bıtkılerden asla vazgecmedim
Onceden de coğu kez kılo vermek ıcın saglıksız yollar denedim ama ıkı mıslı gerı aldım
Ve kendını tanımanın asıl mesele oldugunu anladım
Az ve oz yedikten sonra bıtkılerı tanıdıktan sonra hersey azim demek oluyor
Tabı okadar kılodan sonra regl dongum bozuldu ve doktorum aracılıgıyla cıkan Prolaktin sevıyemi dusurdum ve sımdı hersey yolunda
Herkes yapabılır artık kılo almaktan korkmuyorum tartılar yuksek gosterınce bır haftalık hafıf dıyet yetıyor
Su an bır aydır kılomu koruyorum
Hepınıze basarılar
Not: reflu ve gastriti olan karbonatı uygulamasın