Evet arkadaşlar benimle birlikte diyete başlayan varmı 3 aylık bebeğim var ve ben artik eski kıyafetlerime girmek istiyorum ..... benimle birlikte 15 gun boyunca bu diyeti uygularmisiniz ben neler yediğimi ictigimi her an yazicam inşallah... ve her sabah kilomu yazicam sabirsizim biraz da sabah ac karna tartıldım

64.9 kiloyum
08.00 de bir dilim kızartılmış tam buğday ekmegi

Kibrit kutusu kadar yarim yağlı peynir

Bir bardak şekersiz kahve

Haydi bakalım başlayalım