Herkese merhaba!!
18yaşındayım 1yıl once 68kilodan 57 kiloya duşmuştum.Bu yaz malun gelsin tatlılar gitsin kebaplar kilo aldım ve 67 kilo oldum.Hemen 10 kilo vermek istiyorum acaba denediğiniz ve işe yarayan yontemler var mı?Yardımcı olursanız cok sevinirim