DAHA SONRA ALIŞTIM VE DUZELDİM. 13. GUNE KADAR HİC TARTILMADIM İNSANLAR NE KADAR GUZEL OLDUĞU FLN SOYLEDİKLERİNDE MUTLU OLDUM AMA FENA ACTIM O AYRI 
HELE BİRDE BU DİYETİN 7. GUNU VARKİ AKILLARA ZARAR NEYSE BEN CIKTIM TARTIYA BİR BAKTIM 6 KİLO GİTMİŞ SADECE HEM SEVİNDİM HEM UZULDUM BUNA. ŞİMDİ NE YAPACAĞIM DİYE TEKRAR ARAŞTIRMALARA GİRDİM AMA BU ESNADA İŞTAHIM KENDİLİĞİNDEN KESİLDİĞİ İCİN YEMEK YEMİYODUM GUNDE TEK OĞUN ODA OĞLEN SALATA MEYCEYLLE GECİŞTİRDİM AMA BU HALDE BİLE 2 HAFTA GİBİ SUREDE SADECE 4 KİLO VEREBİLDİM. BUNDANDA ANLADIMKİ ASLINDA KİLO VERMEK AC KALMAK DEĞİL. BU ARADA SOYLEMEYİDE UNUTTUM İSVEC DİYETİNDEKİ MENULERE TAM ANLAMIYLA UYMADIM MESELA AKŞAM BİFTEK YAZIYOR SALATA YAZIYORSA BEN SADECE SALATAYI YİYEBİLİYORDUM CUNKU BİFTEK YOKTU BUNUN GİBİ VS. BOYLE BİR AYDA TAMAMİYLE AC KALARAK OLAN MUTSUZ OLDUĞUM Bİ DİYET YAPTIM VE ACLIKTAN KİLO VERSEM BİLE KENDİMİ İYİ HİSSETMİYORDUM. SONRA BUTUN DİYET LİSTELERİNİ ARAŞTIRMAYI BIRAKTIM. KALORİ HESABI YAPARAK KENDİM ZAYIFLAYACAKTIM BU KARA VERDİĞİMDE 60 KİLOYDUM. ALIŞVERİŞE CIKIP BOL YEŞİL SEBZE LİGHT YOĞURT PEYNİR MEYVE ALDIM. GUNDE 750 KALORİYİ GECMEDEN COK DOYURUCU BİR DİYET YAPTIM HALA YAPIYORUM HEMDE LİSTESİZ. DİYETİM ŞU ŞEKİLDE;KAHVALTI:
3 ADET CERİ DOMATES
5 ADET ZEYTİN
1 KUCUK DİLİM PEYNİR
1 YUMURTA
BU RUTİN KAHVALTIMDI YUMURTA OLMADIĞI ZAMANLAR PEYNİRİ BİRAZ FAZLA TUTUYORDUM ABARTMADAN. VE YEŞİLLİK MAYDONOZ ROKA GİBİ.
OĞLE YEMEĞİ:
1 KASE CORBA BOL ACILI
AKŞAM YEMEĞİ:
SALATA VE LİGHT YOĞURT
BU LİSTEYE HALA DEVAM EDİYORUM ARKADAŞLAR LİSTEYİ KENDİNİZE GORE DEĞİŞTİREBİLİRSİNİZ BEN ARA OĞUN ALMAYI UNUTUYORUM UNUTMADIĞIM ZAMANLAR ALIYORUM O ZAMAN 750 KALORİ OLUYOR. İŞ YERİNDE SUREKLİ CORBA CIKTIĞI İCİN BEN CORBA TERCİH EDİYORUM. AKŞAMDA EN PRATİK VE ELİMİN GİTTİĞİ YEMEK SALATA OLDUĞU İCİN TERCİH EDİYORUM. KENDİMİ AC HİSSETMİYORUM AMA KİLO VERMEM YAVAŞLADI AMA 50 KİLO OLANA KADAR DURMAYACAĞIM.