Arkadaşlar ben bundan 2 yıl once 64 kg olduğumu gordum tartıda boyum 1.58 cm ve 40 beden koca bir gobekle dolanan bir kızdım . Gobegimden kilo almamdan oturu bekar halimle hamile misin diye soranlar bile oluyordu ve cok guceniyordum.hicbir giydiğim yakismiyordu herkes beni tanımlarken balık etli hafif tombul diyordu ve uzuluyordum. Eşimle tanıştıktan sonra bana dedi ki sen şekere ihtiyacını artiriyorsun kısa ve net bende uyandırıcı etki yaptı bu evet abur cubur a duskundum ve gereksiz şeker yuklemesi sağlıksız bir beslenme stilim vardi. Her akşam gofret yerine canım tatlı istedikce cayın yanında 3-4 hurma yedim( ki hic sevmezdim) baktım tatlı isteğini kesiyor bir muddet zorladim kendimi ve bir haftada alıştım artık hurmayı cevizle kendim alır hale geldim her akşam hurma ve ceviz abur cuburum oldu benim ekmeği kestim haftada 3 kez fast food yerine 1 kez yedim ve 1 yıl icinde eridim gittim. Herkes şok oldu. Ben bile şu an benim icin zayıf bir kız derlerken alisamiyorum yıllarca tombistim cunku diyet kelimesi itici sağlıklı beslenmeyi ilke edinin ic organlarıniz yağlanıyor bunu hic unutmayalım şekere alternatif urettim ve gitti kilolar cayı şekersiz icemeyen ben artık hurmasiz icermiyorum hatta şeker tuhaf geliyor bu tarz sağlıklı alternatif leri kazanınca abur cubur itici gelmeye başlıyor yavaş yavaş cips vs hepsinden hatta hamur işlerinden bile uzaklastim nadir yedim ama kendiliğinden oldu bu vucut istemedi artık bende canım cekmedi gereksiz kalori yuklemesi bitince eridi gitti kilolarim receteniz sağlıklı beslenme olsun kendinize de eziyet etmeyin ben bir kibrit kutusu peynir sacmalığına hic girmedim mesela