Diyetim onceden kendime uyguladigim bir diyet olacak.herkes serbest bir nevi yarış yapalım
. Ben ekmek yemicem. Salata yogurt ve haşlanmış patates .sadece bunları yiyeceğim midemin aldığı kadar sınırsız
Ama tuz yağ vs kullanmayacağım. Gunde 2 litre de su icemeye calışacağım.katilmak isteyen var mi birlikte zayiflayalim.
Hergun guncel kilomuzuda yazalım
Her sabah 8 de guncel kilomu yazacağım.