Yaklaşık beş sene once 4 ayda 32 kilo verdim. 80 kilodan 48 kiloya duştum. Kalori hesabı ve gunluk bir saatlik yuruyuş bunu başarmam icin yetti. Başlangıcta yarımşar saat yuruyordum zamanla 40 dk ardından 1 saate cıkardım. 48 benim icin cok uc bir kilo olduğu icin hoopp bu sefer de kilo almaya uğraştım. 51 ’e cıkabildim. Ardından gecirdiğim ufak bir ameliyat sonrası 3 kilo daha aldım. 4 senedir de 54-55 kilo arasında gider gelirim. Hayatımdan butun asitlileri, yağlıları cıkardım. Canım tatlı cektiğinde minik bir cikolata (mumkun olduğunca bitter) veya evde yaptığım yağsız, şekersiz cevizli-tarcınlı-havuclu kekle kendimi bastırdım. Akşam 7 ’den sonra yemek yemedim. Kendime meyveli tarcınlı yoğurtlar yaparak aclığımı bastırdım o saatlerde. Zaten ilk gunleri atlatınca aclık falan da kalmıyor. Sonuc: 42 bedenden 36 bedene. Tam uc beden gitti benden