Bundan 3 sene once 95 kilo diyete baslayan diyet yaptikca diyen bozan,bozdukca daha cok uzulup yiyen,kiyafetlerde 46 bedenleri goren bi ben vardi.Asla yapabilecegime inanmiyordum.Hep gozum daha zayif insanlara gidiyordu.cizme giyemiyordum giydigimi yakistirmiyordum.Bi gun dedimki yeter artik.Hep kilolu gecti benim hikayem.ortaokulada bile nasil kiloluydum.Yemek yerken baskalarinin yaninda utaniyodum.Bir gun bir karar aldim.Her zamanki iki gunde 5 kilo verdileren ya da haftada 10 kilo verdiren diyet arastirmalari gibi degildi.Bu hayat benimdi ben iki tabak makarna bir paket kocaman cipsi kendim yiyen ardina tatli yiyebilecek potansiyele sahip biri olarak ilk amacim beyaz ekmegi kesmekti.Kepekli ekmege gectim ilk gun bu bir gecis evresiydi.Cunku ben ekmegi birakacaktim.Beyaz ekmegin yarisini yerken ben dilime dondum.Sabah haslanmis yumurta yemeye ya da omlet yapmaya basladim.Omletimi surekli cesitlendirdim.Ayak ustu yemek yemedim.Bir tabagim vardi maydonoz roka susledim.Oglen yemegim bir tabak yemekti.Ne varsa makarna pilav harici yedim.Oglen yemek yemezsem olmezdim o yuzden corba bile olsa o benim icin bir tabakti yaninda salata yedim.(salatayi sevmem seveni hic sevmezdim genelde koca kase zayiflar yerdi) Erken uyanmaktan nefret ediyordum erken uyanmaya basladim.Oğleden sonra 3 gibi 10 tane badem ayran ya da yogurtla ara ogun yapiyordum.Bademin yaninda yesil cay.Badem yoksa findik.Iki tane siyah gun kurusu.Aksam tek bir tabak yemek ve ekmek yok.Acliktan oluyordum.Şişmanlık ya da kabinde xxl ve uzeri kıyafetler icin ağlamaktansa aclıktan ağlardım.Kalori programi yukledim programima bir tarti aldim ve her gun kilomu tartım.Tartıldığımda verdiğim 100 gr bile beni heyecanlandırıyordu.Diyet yaparken sen yapamazsın diyenler oldu.Kollarin ne kadar kalin diyenler, yine birakirsin diyenler oldu.Hic birini umursamadim.Bu hayat benim hayatim ve ben ne kadar basarmak istersem o kadar.Sihirli bir degnek yok seni incecik yapabilecek.Begenilmek istedim,kendimi beğenebilmek.Aciktim su ictim aciktim kahve ictim soda ictim sakiz cignedim bir peynir kemirdim.Zayifladikca kendine olan guvenim geri geliyor.Arkadasima mercimek koftesi ikram ederken ben cay yanında fındık gun kurusu yedim.Hic bir zayiflama ilaci kullanmadim.Evde spor yaptim ip atladim.Tartida fazla cıktım ama yine bırakmadım.Kacamak lafına inanma kilouysan asla kacamak senin yararina olmuyor hele ilk bir ay.Ilk bir ayy asla kacamak yapma.Bir ogunu abarttiysan diger oğunu aman yaa nasil olsa gitti diyet diye abartma.Ertesi gun duzenli yediğinde bir onceki gunu telafi edebiliyorsun.Zayıf insanlara baktım hayal ettim spor yapmaya başladım spora iki durak once otobusten inerek başladım.Sağlıklı beslenmeye kendimle ilgilenmeye başladığımı fark ettim.Kiloluyken ne bulduysam cop gibi mideme doldururken gittim fit bar lar aldım sut ictim ayran aldım kuruyemiş sectim Ertesi gune kahvaltılık menu oluşturdum .Tarcınlı sut ictim.Kendime olan ilgim coğaldı.Bak sen ozelsin.Kimseden bir farkın yok sadece kendine olan inancını yitirdin.Bu yola başlamayı duşuyorsan eğer inan bana devamı gelecek.Bir ay liste oluştur yaz anlat paylaş yediklerini cek.Kalori hesaplaması yap ne karbonhidrat ne lif ne protein oğren bunun icin uygulamalar var.Zaten o azime ulaştığında kendi isteğinle bunu yapacaksın.Başarıyla kal !