Evet kizlar 25 yaşındayım 4 bucuk yasinda bi kizim var doğumdan sonra hızla kilo aldım ve hic veremedim gecen seneden bu yana 10 kilo vermiştim lakin kışın yeniden 3 kilo aldım 1.58 boy ve şu an 95 kilodayim salı gunu kesin olarak diyete basladim en az 15 kilo vermem gerekiyor once sağlığım icin onume hedef olarak ilk etapta bi ayda 4 kilo hedefi koyuyorum inanırsam başaracagimi duşunuyorum.. Bu surecte yaptıklarımı yediklerimi paylasicam insAllah gun gelicek ve başardım hedefime ulaştım yazicam


Guncelleme: 12 temmuz 2020 doğum yaptım once hamilelik kilolarını halledicem sonra nasipse ideal kiloma ulaşmak icin cabaliycam


​
12.02.19=95 kg​
11.03.19=90 kg​
11.04.19=87.2(diyetisyen başlangıcı) ​
09.05.19=86.3 kg​
11.06.19=83.4 kg​
12.07.19=82.9 kg​
12.08.19=79.5 kg​
09.09.19=79.5 kg​
14.10.19=83.1 kg(spor başlangıc) ​
11.11.2019= 84 kg (gebelik başlangıc)​
YENİ BAŞLANGIC(12 temmuz)​
Gebelik bitiş: 99-100​
Doğumdn snr başlngıc(16 temmuz 2020): 95​
11.09.20= 94 kg​
09.10.20= 89.8 kg​
06.11.20= 89.1 kg​
11.12.20= 88.0 kg ​
16.01.21= 90.7 kg ​
22.01.21= 90 kg​
16.02.21= 87.2 kg ​
16.03.21= 89.2 kg ​
16.04.21= 85.7 kg ​
23.04.21= 85.0 kg ​
22.05.21= 82.60 kg ​
25.06.21= 78.95 kg ​
25.07.21= 80.95 kg ​
27.08.21= 81.70 kg ​
25.09.21= 81.95 kg ​
24.10.21= 80.75 kg ​
26.11.21= 80.80 kg ​
21.12.21= 82 kg(diyetisyen başlangıc)​
26.12.21= 80.45 kg ​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
7 ocak 2019​
Goğus=115 Bel=101 Kalca=121​
22 haziran 2019 ​
Goğus=109 Bel= 90 Kalca=111​
31 temmuz 2019​
Goğus=108 Bel=87 Kalca=108​
FARK​
G>7cm B>14cm K>13cm​
​
​