Genellikle diyet icecekler tuket.Canın birsey yemek istediğinde kendine biraz icecek hazırla(diyet limonata,sıcak cikolata,şerbet..vs)
ki ben genelde sıkntıdan yerim diyet bozarım hemen
ama simdi canm sklnca acıyorum dolabı bir iki yudum şerbet mesela bu acıdan baya iyi oldu ya da canm sıkkn olduğunda bozardım diyeti ama simdi canm mı sıklyor yap bi milkshake, yap bi sıcak cikolataKışın sıcak icecekler tuket
Tatlı icecekleri cok sık tuketmemeye calıs ama cunku acıktırabilir hemen. O yuzden arada tuzlu icecekler tuket ki dengeyi sağla.
Ayran,sut, turk kahvesini tokluk icin kullan.
Kahvaltıda meyvesuyu tuketebilirsin.Ve en iyi yanıda bu diyet her ortama uyum sağlar yemeğe mi gittin diyeti bozmak zorunda değilsin sadece corba icersin.Misafir mi geldi koy bi cay
Diyete hemmen baslayın derim kilolardan kurtulana dek devam.Bazen bozabilirsiniz ama kesinlikle kilo vermek icin bu diyeti yapın derim.Bir de mesela diyete baslamak icin yarını beklemiyorsun mesela sabah fazla mı kacrdn akşam sıvı diyeti yap.Bu arada daha once bu tip bir diyetle bir ayda 20kilo veren olmus.Guncel:corba, sut ayran gibi seyler tuketilirse hem daha sağlıklı olur hem de surdurulebilir bir diyet olur.Diğer turlu sağlıksız şekerli iceceklerle şok diyet gibi oluyor oyle de veriliyor ama bunye yoruluyor.