
Bolca su,peynir,yeşillik,kepekekmek,yoğurt,yeşilelma,gre yfurt,nar,tarcın,kivi,salata(bolcalimonlu),krmzıbi ber gibi yiyeceklerdi..
Sizlerin bildiği baska hızlandran yiyecekler varsa onlarda olur

Bu sekilde diyeti daha uzun yapmayı planlıyorum ama sıklmamak icin arada bir mola vereceğim oyle daha etkili olur