Merhaba ben bir suredir diyet yapıyordum ara ara burayada yazıyorum denediklerimi.Birara vucudum kıtlık moduna girdi ve diyey yaptğm halde veremedim.Ama metabolizmayı hızlandıran yiyeceklerle diyet yaptğmda 1hafta 3-4kilo verdim bu yiyecekler
Bolca su,peynir,yeşillik,kepekekmek,yoğurt,yeşilelma,gre yfurt,nar,tarcın,kivi,salata(bolcalimonlu),krmzıbi ber gibi yiyeceklerdi..
Sizlerin bildiği baska hızlandran yiyecekler varsa onlarda olur
Bu sekilde diyeti daha uzun yapmayı planlıyorum ama sıklmamak icin arada bir mola vereceğim oyle daha etkili olur