kadınlar kulubunun sıkı takipcilerinden biriyim ozellikle diyet saglikli beslenme konusunda butun yazilari basari oykulerini okudum sayılır kayıt olmak bu gune nasip oldu Kayıt olur olmaz ben de zayıflama hikÂyemi paylaşmak istedim cunku diyet oykulerini yazanlar bana cok moral verdi ben de kendi deneyimlerimi paylaşmak istedim belki bende yardimci olabilirm 
Arkadaşlar eğer ki bi rahatsızlıginiz yoksa (kullanmaniz gereken ilac vs ) kilo vermek daha zevkli ve kolay malesef ki benim ozur dileyerek soyluyorum kabızlık sorunum var normal zaman da bile cok zorluk cekerken diydu yaptığım da bu ızdırap artiyordu
sorun halen gecmis değil. gecen yıl 65 kg idim doktor kontrolunde 5 kg verdim ama malesef her zaman oldugu gibi kabızlık yeniden engel oldu daha sonra diyetisyeni biraktim ve once asıl sorunumu cozmek icin doktora gittim 1-2 ay tedavi gordum diyetisyene gitmedim evde kendim denemedggm diyet bırakmadım sok diyetler dukan diyeti vs arkadaşlar beni yanlış anlamayın asla yok bu diyet kotu vs gibi bi duşuncem yok 5 gunde 5 kilo diyeti inanılmaz bi diyet evet sonuc aldim ama hasta da oldum lafi cok uzattgm biliyorum ama en onemli olan VUCUDUNUZU TANIMAK ve ona gore diyet yapmak yine sok diyet yaptığım zamanlarda aclıktan uyuyamadm ağlamaya başladım sabah kalktım ve her zaman yaptığım şeyi yapıp internetten araştırmaya başladım ki kadınlar kulubuun azimli ve sabır dolu diyet hikayelerii okudum sabah kalktım kendimi sıkmadgm herşeyden yedim ama olculù yedim evde hareketlermi yaptım yemeklerden once ve sonra suyumu ictim uykuyu azalttım tembelliğe alışmış vucudumu harekete alistirdim bu şekilde2 ay da 15 kg verdim 
ta ki araya giren bazi sıkıntılar ve tedavimi bırakana kadar İşte o noktadan sonra 69 kg oldum ama umutsuz değilim cunku ne yapmam gerektiğini biliyorum herşeyi tat ama olculu .arkadaşlar size onerim diyete başladıktan sonra ilk 1-2 hafta toplum icine girmeyin vucudunuz az ve olculu yemeye alışana kadar yemeklerinizi evde yiyin. Zaten 1 haftadan sonra vucut bu duruma alışıyor ve gittiğiniz yerlerde herşeyden yiyorsunuz ama vucut alışınca kendiniz bırakıyorsunuz mide kuculdu bi kere 
zayıflama surecinde ve sonrasında en onemli olan SU icebildggniz kadar cok icin zayıflamada cok buyuk yardimci olacak size. ve gunde bi 15 dakika kesinlikle hareket yapın hic yapamazsınız bile oynayınben kolbasti oynuyordtm ve tekrardan hareketlm ile birlikte yapmayi duşunuyorum 
arkadaşlar belki uzun bi yazi oldu belki tam bi sonuc yazamdm ama deneyimlermi paylaşmak istedim ve bugun tekrar diyete başladım kabızlık olsa bile tekrar deneyeceigm 
bana arkadas olmaz isterseniz sevinirim, 
sabır sabır sabır.